È meglio per la tua salute fare la doccia al mattino o alla sera?
A un livello più spirituale, dice Punnapzha, lo scrub notturno "aiuta a pulire la tua mente e impartisce un senso di serenità."Sogni d'oro, festa di uno!
Secondo la medicina tradizionale cinese, dovresti ... schioccare di notte
La medicina tradizionale cinese ti dà una piccola finestra per spremere nella tua doccia ottimale: un'ora dopo cena e un'ora prima di andare a letto. "Le docce notturne consentono alla tua pelle di ripararsi meglio durante la notte", afferma Wei Young Brian, fondatore del marchio di bellezza TCM Wei Beauty. "Se fai la doccia al mattino, potresti lavarti Yuan Qi- [la tua scintilla di energia] -Away. Quindi la notte è il momento migliore."
Per la tua migliore doccia di sempre, assicurati di mantenere la temperatura dell'acqua tra 75 e 82 ° F, dice Brian e limita il tempo sotto il flusso a cinque minuti. Mentre i pori sono aperti (da tutto quel vapore di benessere), purifica e massaggia la pelle in senso orario. E dopo aver spalmato, concediti un sacco di TLC: lessini sulla lozione, applica una maschera per il viso e prenditi del tempo per meditare prima di scivolare sotto le coperture. Gli zzz ininterrotti sono tutti garantiti.
Secondo la medicina occidentale, dovresti ... impostare il tuo programma della doccia dal tipo di pelle
Non esiste una soluzione unica per questo enigma detergente, afferma Sarah Brown, fondatrice del marchio organico per la cura della pelle PAI, che è stata formulata soprattutto per le persone con pelle sensibile. "Una doccia mattutina è un ottimo modo per stimolare le cellule della pelle, che è particolarmente importante per i tipi di combinazione e pelle grassa, nonché per la pelle soggetta all'acne", spiega. "Gli oli possono accumularsi sulla pelle durante la notte e una doccia mattutina può aiutare a liberare quei pori."
Se hai una pelle secca o traballante, tuttavia, Brown consiglia un P.M. schiuma. "Questo perché la tua pelle esfolia e si riempie naturalmente di notte", dice.
Ma questo non vuol dire che non puoi cambiare le cose per una spinta mentale: le docce del mattino iniziano il tuo cervello rilassando la tua corteccia prefrontale, dice Brown, mentre le docce notturne ti aiutano a lenire la mente separando i tuoi pensieri diurni dai tuoi (riposanti) sera.
E se dormi costantemente attraverso la tua sveglia, potresti avere un altro motivo per saltare un passo nella tua routine mattutina.
Originariamente pubblicato il 23 agosto 2017, aggiornato il 26 giugno 2018.
Il modo successivo per massimizzare la doccia: scopri quando dovresti lavarti con il lavaggio del corpo e quando una barra di sapone è la migliore. E per svegliarsi al mattino sentendosi energizzati, senza schiuma, prova uno di questi rituali totalmente tosti.
