Lo yoga è efficace come la terapia fisica per il mal di schiena?

Considerando che il 25 percento degli adulti negli Stati Uniti ha avuto dolore al terzino negli ultimi tre mesi e il 10 percento soffre di dolore cronico nell'area (il che significa che dura 12 settimane o più), allacciando o colpendo il tappetino suona molto meglio che scoppiare continuamente antidolorifici OTC, che possono anche comportare rischi per la salute dell'intestino. Puoi farti la schiena.