È ora di normalizzare a chiedere amici e familiari se sono malati prima di uscire

I sintomi del freddo lievi possono essere gravi per alcune persone e bambini piccoli

Il CDC consiglia di stare a casa dal lavoro, dalla scuola e dalle aree pubbliche ogni volta che sei malato come un modo per controllare la diffusione delle malattie virali. Problemi sorgono quando qualcuno è davvero dell'umore giusto per uscire ma ha un po 'di fiuto: potrebbero non vedersi come in realtà abbastanza malato da restare a casa. Potrebbe sembrare un grosso problema per le persone senza fattori di rischio, e potrebbe non esserlo. Ma per le persone con bambini piccoli o il sistema immunitario soppresso, il freddo lieve di una persona può trasformarsi in un'emergenza medica.

La maggior parte degli adulti che ha RSV sperimenterà i sintomi di un lieve virus respiratorio, per esempio. Ma i bambini che hanno meno di sei mesi e i bambini sotto i 2 anni hanno un cuore congenito o una condizione polmonare, hanno un rischio elevato di finire bisognosi di cure ospedaliere se lo contraggono. Come dr. Spiega yancey, i bambini in questi dati demografici possono finire per respirare se l'infezione diventa grave. Due bambini su 100 sotto i sei mesi che ottengono RSV potrebbero dover essere ricoverati in ospedale e la stagione RSV di quest'anno è stata peggiore di qualsiasi altra memoria recente.

Allo stesso modo, l'influenza è nota per avere un impatto su cinque adulti ogni anno durante una normale stagione influenzale. La maggior parte delle persone migliorano entro una settimana circa, ma 200.000 persone finiscono ogni anno in ospedale da complicazioni influenzali o influenzali. Proprio la scorsa settimana, oltre 8.000 americani dovevano essere ricoverati in ospedale con l'influenza. Le persone di età superiore ai 65 anni e i bambini di età inferiore ai 5 anni sono a maggior rischio di gravi complicanze, come la polmonite.

Culturalmente, siamo abituati ad alimentare le malattie

Gli americani sono particolarmente predisposti alla mancanza di comprensione quando si tratta di limitare la diffusione delle malattie, afferma DR. Yancy. Ciò è dovuto, in parte, alla mancanza di congedo per malattia garantito o del tempo libero, dice, perché le persone sono, in sostanza, incentivate a lavorare a lavorare malato.

Quindi, se non chiami senza lavoro quando sei malato, perché dovresti salvare le cose che ti piace davvero fare? C'è anche uno stigma sociale che circonda i piani di cancellazione con gli altri e che può essere difficile da affrontare con. "Fondamentalmente, le persone non vogliono deludere le persone intorno a loro", afferma DR. Yancey.

Tutto ciò sottolinea il motivo per cui è importante normalizzare le conversazioni sui sintomi e i singoli fattori di rischio quando si fa piani con altre persone. Nessuno vuole deludere i loro amici e familiari, quindi perché non prenderti il ​​tempo per far loro sapere che non è una delusione ammettere che ultimamente sono stati malati? In effetti, è spesso Di più deludente per loro per il soldato attraverso un impegno sociale senza riguardo per farmi ammalare gli altri.

Ma come si affrontano questo argomento nel modo più rispettoso e produttivo?

Come parlare con i propri cari di uscire mentre è malato

Forse hai superato quello che dirai un milione di volte nella tua testa, ma quando arriva il momento, è difficile far uscire le parole. Un modo per riformulare la conversazione nella tua mente è capire il valore di fornire contesto al contrario di convincente Le persone quando comunicano un confine, dice Terri Cole, LCSW, un terapista familiare specializzato nell'aiutare le persone a conversazioni per la definizione dei confini.

Ecco alcuni suggerimenti da provare quando si avranno queste conversazioni difficili.

Avere alcune informazioni di base pronte

Spiegare perché ti senti come fai è un passo importante. Ad esempio, va benissimo sottolineare che i sei mesi affrontano una particolare minaccia di gravi malattie da parte di RSV e che sei preoccupato di portare il tuo alla festa delle vacanze della tua famiglia se qualcuno è stato recentemente malato, dice Cole. Non devi scrivere una tesi su di esso, dice, ma puoi fornire queste informazioni di base mentre ti prepari a porre la tua domanda.

Non rendere la conversazione un evento formale e sit-down

Potresti avere una persona nella tua vita che è, diciamo, un trasgressore vettoriale virale seriale. Sai, la persona che continua a asciugare casualmente il naso con la manica proprio prima che si chinino per salutarti con un abbraccio. È allettante annunciare che "devi parlare" con questa persona e programmare un set-down. Ma Cole dice che mettere la scena per una conversazione seria su sintomi e malattie potrebbe non avere il risultato che speri. "Una produzione raramente si traduce in qualcosa di positivo, perché mette le persone proprio in guardia", spiega.

Invece, dice Cole, considera di fare una richiesta casuale tramite un semplice script. Qualcosa di simile a:

1. Vorrei fare una semplice richiesta: possiamo accettare di farci sapere a vicenda in questa stagione se noi o uno qualsiasi dei nostri figli ci sentiamo male, perché sono davvero consapevole del mio benessere e del loro benessere.
2. Consiglia inoltre di aggiungere qualcosa che invita tutte le parti a condividere la pari responsabilità, come Puoi contare su di me per farti sapere se qualcuno ha la febbre o la congestione e per rinunciare alla partecipazione se non ci sentiamo bene.

Assicurati di comunicare bene prima di un raduno

Quando comunichi in anticipo le tue preferenze sanitarie e gli affari, stai dando agli altri l'opportunità di prendersi cura di te e rispondere alle tue preoccupazioni. Senza quella comunicazione, non stai dando alle persone questa possibilità. Cole dice: “Per alcune persone, avere una persona malata in un incontro a cui partecipano è un rottaggio per loro. E le altre persone al raduno hanno il diritto di sapere questo."

Prova a salire sulla stessa pagina su cosa significa "malato"

È anche utile stabilire alcune metriche oggettive quando parli di queste cose. Potresti non iniziare tutti sulla stessa pagina su ciò che costituisce uscire mentre "malato" - ma puoi arrivarci. Dr. Yancey suggerisce che una febbre di 101 o superiore è una "bella linea di divisione" quando si tratta di dare un senso ai sintomi. “Se hai la febbre di 101, non è un buon momento per radunarsi con gli altri. Sei sinceramente malato. Puoi discutere delle definizioni di congestione o di ciò che è veramente una tosse, ma la febbre è quello che è."

Dr. Yancey mettono in guardia anche a fare il presupposto che tu o altri avete già avuto tutto ciò che stava "andando in giro" prima di andare in una riunione delle vacanze. “Sfortunatamente, Covid, influenza e RSV presenti tutti in modo molto simile. Sono tutti prevalentemente virus respiratori superiori. La febbre, la congestione, la tosse e il mal di gola possono essere presenti con uno dei tre ", dice.

Sappi che potresti ancora ammalarti in questa stagione

Non puoi sempre controllare come gli altri definiscono "essere malati" e anche con i tuoi migliori sforzi, potresti ancora scendere con qualcosa ad un certo punto. Un certo livello di infezione può sembrare sostanzialmente inevitabile durante una stagione fredda e influenza. Tuttavia, chiedere alle persone se sono stati malati di recente è uno strumento a tua disposizione se stai cercando di proteggerti o persone più vulnerabili che vivono con te.

Oltre a essere vaccinati e avere queste conversazioni proattive, è importante essere coerenti nel tuo comportamento in giro per uscire mentre è malato. Ricorda che se stai chiedendo agli altri di essere in anticipo sui sintomi recenti, dovrai fare lo stesso.

"La linea di fondo è se sei malato, se sei sintomatico, se hai una tosse, fredda, congestione, sicuramente febbri, devi davvero stare a casa per proteggere te stesso e le persone intorno a te", DR. Dice Yancey.