No, non sai nulla della mia forma fisica solo guardando il mio corpo

I corpi grassi sono visti come il nemico nella forma fisica da risolvere. Il cibo è carburante o malvagio o per essere attentamente controllato, non divertente o pieno di cultura. Quanto è triste? Cosa potrebbe accadere nei nostri studi e palestre se abbracciassimo l'idea di spostare i nostri corpi per gioia, endorfine, salute e divertimento?

Amo ballare. Amo la buona musica in uno studio di spin. Sono anche venuto a godermi una lezione di yoga calda (ma per favore dammi più yin per queste ossa doloranti). Sono un corridore. Mi piace prendere e mettere le cose pesanti. Quando una comunità di fitness è buona, è così, così buono, pieno di persone che si sollevano e sfidano l'un l'altro a fare cose difficili.

Di recente ho corso/ho camminato il mio primo 5K. Era il fine settimana del mio 37 ° compleanno e mi sono allenato per quello che sembrava per sempre. Ho assunto un allenatore incredibile che mi ha dato un piano di allenamento e una responsabilità, ma che mi ha anche ricordato quel infortunio e la vita, sarebbe successo. Ho un equipaggio di Run (dai un'occhiata a martedì sera, non è il primo gruppo di corsa a base di nero a Boston) che era un gruppo coerente di cheerleader. La mia amica e maratoneta ultra-trail Julia ha guidato oltre 50 miglia per essere la mia ipewoman mentre correvo per le strade di Ipswich, nel Massachusetts. Questa è la comunità di fitness che noi Tutto meritare.

Quindi, come potrebbe il resto del settore essere più simile?

Inizia offrendo variazioni per le persone in tutti i corpi di dimensioni. Incoraggia le persone a fare ciò che si sente bene per loro. Certo, andiamo ad un allenamento per una sfida, ma tutti vengono feriti o grassi e guidandoci per spingerci in sicurezza è un ottimo modo per assicurarti di prenderti cura dei tuoi clienti.

E quando fai una serie di merch, non lavorare con marchi esclusivi (avviso spoiler, XL non è ampliato di dimensionamento). Considera che alcuni marchi hanno una storia seria di fatfobia e solo ora stanno arrivando ad ampliare le loro dimensioni perché è alla moda. Considera anche la stabilità del tuo equipaggiamento per corpi più grandi.

No, non sai cosa può fare il mio corpo guardandolo. Quando entro nel tuo studio, salutami come faresti con un cliente pagante. Un sorriso e un benvenuto è fantastico. Se è la mia prima volta, chiedi se mi piacerebbe aiutare a trovare i bagni o a prepararsi. Non fare alcuna ipotesi su ciò che posso o non posso fare o provare a informarmi. Sembra quello che faresti per chiunque, giusto?

Mi piace muovermi. Anche i miei grassi amici lo fanno. Meritiamo studi in cui possiamo sentirci accettati, inclusi, persino celebrati. È una gioia guardare l'alienazione di lunga data dei grandi corpi dal fitness che si apriva un po ', con l'ascesa di donne fantastiche come Jessamyn Stanley, Ash Pryor e Big Grrls di Lizzo che si muovono! Si noti che sono fiduciosi nelle loro capacità, proprio come te. Supportaci, assumici, rappresentiamo tutti i tipi di corpi per i tuoi marchi. Lasciaci trovare la nostra gioia e vedrai cosa possiamo fare.