Ascolta questi 5 sorprendenti benefici della musicoterapia

1. Può aiutare a ridurre i sintomi della depressione

Una revisione del 2015 della letteratura esistente sulla musicoterapia e sulla depressione da parte dei ricercatori olandesi ha scoperto che i pazienti che hanno partecipato alla musicoterapia, oltre a trattamenti più standard (come i farmaci e la terapia con talk), hanno visto una "riduzione significativa e persistente dei loro sintomi", il gli autori hanno scritto. Un'altra revisione del 2015, questa che esamina la musicoterapia come trattamento per la depressione correlata alla psicosi, indica anche la musicoterapia come un modo efficace per gestire i sintomi del paziente.

2. Può ridurre i livelli di dolore

La musica, si scopre, può alterare notevolmente la nostra percezione del dolore. Studi su persone su ventilatori, pazienti pediatrici sottoposti a un intervento chirurgico, pazienti che soffrono di dolore cronico a causa di problemi alla schiena, fibromialgia o problemi neurologici e pazienti con cancro, solo per nominare alcuni tutti mostrano che la musicoterapia ha ridotto i livelli di dolore segnalati dai partecipanti.

Gli esperti non sono abbastanza sicuri di come la musica funzioni della sua magia, ma una potenziale spiegazione è che ha un impatto diretto sulla sottobortrazione del nostro cervello, incluso le aree che regolano le nostre risposte allo stress e possono richiedere il rilascio o l'inibizione dei neurochimici che influenzano come e cosa ci sentiamo.

3. Può migliorare i sintomi della malattia di Alzheimer

Una revisione del 2017 di 21 studi separati da parte di ricercatori spagnoli ha scoperto che i pazienti con Alzheimer hanno mostrato un certo miglioramento della cognizione, dell'umore e del comportamento quando hanno partecipato a sessioni di musicoterapia. Tuttavia, la revisione riconosce che sono necessarie ulteriori ricerche per trarre conclusioni definitive sul perché la musicoterapia abbia causato questi miglioramenti e quali tipi di musicoterapia sono più efficaci per le persone con l'Alzheimer.

4. Può aiutare ad alleviare i sintomi fisici della malattia di Parkinson

Le prime ricerche su una forma specifica di musicoterapia, chiamata terapia vibroacustica, hanno scoperto che il trattamento può essere efficace per alleviare i sintomi di Parkinson, compresi i tremori e difficoltà a camminare. (Lo studio è stato piccolo su solo 40 persone, quindi i risultati sono tutt'altro che conclusivi. Ma comunque, piuttosto promettente.) Durante la terapia vibroacustica, i pazienti si sdraiano o si siedono su un tappetino o una sedia con altoparlanti incorporati; Il suono a bassa frequenza e generato dal computer fa vibrare il tappetino o la sedia.

5. Può aiutare a migliorare la salute dei preemi

Anche i pazienti più piccoli hanno visto grandi miglioramenti quando sono stati esposti alla musica. Una massiccia revisione di 46 studi pubblicati nel 2018 ha scoperto che “la stimolazione musicale e la musicoterapia hanno dimostrato effetti significativi sui neonati pretermine e sui loro genitori."I bambini prematuri che ascoltavano la musica pre-registrata o dal vivo erano più sani, dormivano meglio e persino mangiavano meglio, secondo la recensione; Inoltre, molti degli studi esaminati hanno dimostrato che questi benefici sono continuati bene dopo che i bambini sono stati dimessi dall'ospedale.

Attraverso molti di questi studi, è emerso un filo conduttore: il tipo di musica che i pazienti ascoltano le questioni. Ma questo non significa dire che un genere era più efficace di qualsiasi altro. Invece, i pazienti sembravano rispondere meglio alla musica che si adatta alle loro preferenze esistenti.

Come trovare un terapista

Alla ricerca di un terapista di musicisti non è lo stesso che colpire l'app Terapistfinder, dal momento che i musicisti hanno un po 'di formazione dal tuo psicologo o psichiatra standard. Generalmente, i musicisti qualificati hanno uno scapolo o un master in musicoterapia (molti dei quali vanno alla scuola di musica), che richiede lo studio di una combinazione di musica, tecniche di musicoterapia e psicologia. Dopo le ore richieste di corsi e uno stage, fanno quindi un esame per essere certificato.

Tutto ciò per dire: musicoterapia diversa dalla tradizionale terapia del discorso, ma c'è ancora un sacco di allenamento e studio che ci va. Se sei interessato a trovare un terapista musicale, l'AMTA ha un database online che puoi utilizzare per trovare uno specialista legittimo nella tua zona.

La musicoterapia potrebbe sembrare un po 'là fuori, ma per molte persone può essere uno strumento utile nella loro cassetta degli attrezzi quando si affrontano dolore, depressione o altri problemi. E tutto ciò che implica passare il tempo ad ascoltare la musica sembra piuttosto promettente, non saresti d'accordo?

Bisogno di zen? Prova questi fantastici consigli per la musica di meditazione. Ed ecco il sorprendente impatto che la musica può avere sulla tua performance di allenamento.