Bere consapevole offre benefici oltre a secco gennaio (e consente anche alcuni cocktail)

Fondamentalmente, secondo un dietista nutrizionista dietista, Bere consapevole significa goderti tutto l'alcool poiché ti godrai un bicchiere del tuo vino rosso preferito in assoluto: non lo faresti solo senza considerare il gusto-hai assaporato ogni sorso.

"In una lezione di degustazione di vini, ti viene insegnato a usare molti dei tuoi sensi per sperimentare appieno il vino, come appare, come ha un odore e, infine, come ha un sapore. Possiamo adottare questo approccio con qualsiasi bevanda che beviamo."-Amy Gorin, dietista registrato

"In una classe di degustazione di vini, ti viene insegnato a usare molti dei tuoi sensi per sperimentare appieno il vino: come appare, come ha un odore e, infine, come ha un sapore", Amy Gorin, proprietaria di Amy Gorin Nutrition in Area di New York City, mi ha detto. "Possiamo adottare questo approccio con qualsiasi bevanda che beviamo, aiutandoci ad apprezzare più appieno quelle bevande e incoraggiandoci a scegliere opzioni di qualità superiore che siano più soddisfacenti."

Se lo fai, Gorin dice che non sentirai il bisogno di consumare così tanto. Ciò può essere vantaggioso in molti modi, come ridurre il rischio di malattie croniche che sono legate all'esperimento con l'alcol.

Quindi, certo, a secco gennaio ti metterà in un buon posto per un mese, ma allora cosa? Concentrati sul quadro generale sviluppando uno stile di vita sano che incorpora l'alcol in un modo più significativo che non ti nega una sola cosa.

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