Collo nei nodi? Flossing della spalla è il modo infallibile per allentarsi

Non sta solo aiutando ad aprire le spalle, neanche. Lucas dice che i vantaggi sono per l'intero busto superiore. "Il filo interdentale non solo si muove attraverso la spalla, ma inizia a ridurre la compressione nel collo e rilascia tutto in tutta la cintura pettorale", dice. "Stai usando tutto dalle tue costole più basse fino al cranio."E se la mossa è troppo intensa, puoi provarlo con un asciugamano o una fascia di resistenza.

Questa fluidità e movimento aumentano la flessibilità e la mobilità della spalla e aiutano a mantenere le cose al passo e ad aprire. Quindi la prossima volta che si tiene i denti, che dovrebbe, ehm, essere ogni singolo pensiero di fare anche questo tipo di filo interdentale.

A proposito, ecco esattamente perché la flessibilità è importante per la tua salute. E questi sono i modi approvati da yogiti per utilizzare un blocco yoga per migliorare la tua pratica.