Non saltare mai più la colazione con questo pasto post-allenamento facile e sano

Il brunch in genere coinvolge pile di pancake altissime, bagel ridotti di crema di formaggio, burritos per la colazione e mimosas illimitate che soddisfano il momento, certo, ma difficile da stupire dopo un allenamento difficile. Ma cosa succede se ti dicessi che c'è un sano pasto post-allenamento che è altrettanto buono e migliore per te?

Dopo che Ellie Bullen di Elsa's Glew Life finisce un esercizio, cerca un pasto che sta per nutrire il suo corpo. E mentre adora le uova fritte vegane fatte in casa e le ciotole colorate, nulla è in cima alla sua ciotola di potenza vegetale caricata con proteine ​​della pianta per la costruzione muscolare.

"È una delle mie colazioni a riposo preferite più come una colazione e un pranzo o un" brunch ", poiché mi piace fare il mio primo pasto tra le 10 e le 12:00 dopo un caffè, un allenamento e un po 'di lavoro", scrive su Instagram. "È ricco di proteine ​​vegetali, grassi sani, carboidrati non raffinati, vitamine, minerali e molta fibra."

Sembra un vincitore, giusto? E gli ingredienti in questa ciotola di potenza sono semplici. Per l'ultimo pasto, combina zucca alla cannella cotta, cavolo. Ora le manca solo una cosa: un delizioso mocktail per completare il suo brunch sano.

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