No, una rottura non è un fallimento e gli esperti di relazione possono spiegare esattamente perché

Il fenomeno sociale della relazione di continuità relazionale di equipaggiamento della felicità relazionale, e la salute con successo può anche essere interiorizzato, afferma il terapista delle coppie Larry Letich. Questo, dice, è un altro motivo per cui molte persone devono essere ricordate che le rotture non sono fallimenti. "Una volta che commettiamo i nostri cuori, il nostro sistema nervoso ci dice che questo dovrebbe essere per sempre", dice. “Quindi una volta che è non Per sempre, è lo stesso sistema nervoso che inizia a farti dei dubbi, o forse segnalarlo perché non è durato per sempre, quella relazione non ha raggiunto il suo pieno potenziale."

“Indipendentemente da quanto dura la tua relazione, imparare gli stili di comunicazione e amore."-SATERAPISTA SEX CANTA BLU, LCSW

Ma i professionisti concordano sul fatto che se ti impegni a introspettire e imparare dalle tue relazioni romantiche, anche se si traducono in una rottura, non stai fallendo un po '. "Indipendentemente da quanto dura la tua relazione, puoi imparare gli stili di comunicazione e amore [e] come gestisci la tua identità individuale, prendendo anche il tempo per un altro significativo", afferma Chanta Blue, LCSW, terapista sessuale e assistente sociale clinico autorizzato , aggiungendo che le rotture possono essere particolarmente potenti nell'aiutarti a capire quali caratteristiche stai cercando in un futuro partner romantico. "Quando lo guardiamo in questo modo, possiamo concentrarci sulla nostra crescita e questo è l'obiettivo principale della vita", aggiunge Blue.

Per aiutare a facilitare questa crescita, considera le seguenti domande e lascia che fungano anche da promemoria che le rotture non sono fallimenti.

1. “Cosa mi è piaciuto di questa persona e del mio rapporto con loro?"
2. "Cosa non mi è piaciuto?"
3. "Cosa preferirei dalle future connessioni romantiche?"
4. “Cosa mi piaceva di me stesso mentre ero in questa relazione?"
5. "Cosa non mi è piaciuto di me stesso mentre ero in questa relazione e come posso lavorare per cambiarlo?"

Concentrarsi su ciò che hai preso dalla relazione e su come potrebbe aiutare a informare futuri vittorie romantiche (invece di ruminare il motivo per cui la relazione ha portato a una rottura in primo luogo) ti aiuterà a smettere di soffermarti sul passato e a riorientarti a concentrarti invece Il tuo futuro luminoso.

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