No, il tuo caffè di funghi non si è effettuato con il tuo intestino

Ecco perché entrambi gli esperti dicono che è meglio parlare con un professionista prima di aggiungere eventuali adattamenti alla tua dieta. (Che, per il record, è il punto più grande che Asprey stava facendo nel suo post sul blog.) "Poiché gli adattogeni hanno diversi ruoli, vuoi assicurarti di prenderne uno migliore per la tua salute generale", afferma Wan. "Maca, ad esempio, è ottimo per le donne in postmenopausa. E alcuni adattogeni potrebbero non essere la soluzione migliore per qualcuno che sta cercando di concepire."Tutto questo per dire che gli adattogeni sono complicati (e potenti!), quindi è meglio ottenere consigli da qualcuno che ha trascorso anni a studiarli.

Tuttavia, Wan afferma che gli adattogeni (in combinazione con altri trattamenti) possono effettivamente aiutare a prevenire la SIBO. "Lo stress è una causa di SIBO e tutti gli adattogeni aiutano a ridurre lo stress sostenendo le surrenali", afferma Wan. Aggiunge Astragalus e Dang Shen sono due erbe in particolare che funzionano per rafforzare il sistema digestivo. Se sei qualcuno che, quando ansioso o stressato, inizia a provare problemi di pancia piuttosto spiacevoli, gli adattogeni potrebbero aiutarti a mantenerti equilibrato.

Se hai SIBO e il tuo praticante ti dà la luce verde su adattogeni e funghi, assicurati di prenderli con molta acqua. "Gli adattogeni sono piante e le piante hanno fibre. Con SIBO, il sistema digestivo è compromesso e non è in grado di digerire anche il cibo, in particolare gli alimenti ad alto fibra ", spiega Wan. "Bere molta acqua può aiutare a rendere la fibra più facile da digerire."Invece di aggiungere il tuo adattogen a un frullato, che è già caricato con piante fibrose, lo, lo è nel tè.

Ancora una volta, gli adattogeni non dovrebbero essere considerati una "cura" per SIBO (o qualsiasi altra condizione per quella materia). Dr. Gandhi dice che se qualcuno sta vivendo regolarmente problemi digestivi, dovrebbe prima vedere un medico, prima di avere ogni fantasia con Ashwagandha o la criniera di Lion da solo.

La linea di fondo: l'aggiunta di adattogeni al caffè, al tè o al frullato non ti farà automaticamente lo stomaco, ma sono potenti erbe che dovrebbero essere gestite con cura. La chiave è sapere quale adattogen è meglio per la tua salute generale individuale, motivo per cui dovresti parlare con un professionista prima di dirlo. In questo modo, puoi sorseggiare quel tè con la vera pace della mente (e anche la pace dell'intestino).

Le erbe TCM stanno persino spuntando nei tuoi prodotti di bellezza. Dopotutto, loro Potere Aiuta a combattere l'acne.