Norma Kamali ha un consiglio decennio per decennio per l'invecchiamento * incredibilmente * bene

Suggerimenti per la longevità per i tuoi 30 anni

Mentre entri i 30 anni, le aspettative tendono a funzionare. Potresti chiederti se la tua carriera è sulla buona strada o se la tua vita amorosa è soddisfacente come potrebbe essere. Se le cose non sembrano come avresti immaginato, è facile sentire come se tutti avessero le loro vite insieme. Indovina cosa: non lo fanno. Nessuno ha tutto insieme a 30. Te lo prometto, la vita non ti sta passando!

Nessuno ha tutto insieme a 30 anni.

Ecco perché è così importante resistere al confronto con altre persone. Invece, inizia a interagire con loro. Faccia a faccia. Pelle che tocca la pelle. Soprattutto dopo l'ultimo anno di isolamento, il collegamento a stretto contatto con altri esseri umani ti riconnetterà ai piaceri di unione e della comunità. Cerca relazioni nutritive che coinvolgono buone conversazioni, onestà e accettazione. Lo stesso vale per la tua relazione con te stesso. Quando ti tratti di amore e rispetto, attirerai più amore e rispetto dagli altri. Se interiorizzi questa convinzione nei tuoi 30 anni, ti servirà bene per gli anni a venire.

Suggerimenti per la longevità per i tuoi anni '40

I tuoi 40 anni sono un decennio eccellente. Ecco perché. Quando sei sulla quarantina, sai chi sei e stai facendo accadere le cose. Hai competenze, fiducia e qualche saggezza interiore. (E puoi monetizzarlo anche tu!)

I tuoi 40 anni sono un decennio eccellente.

È anche un momento di cambiamento. Ad un certo punto, ti dirigerai alla perimenopausa, con tutti i cambiamenti fisici ed emotivi che ne derivano. Qui, ti consigliamo di amplificare la tua dieta/esercizio/strategia del sonno. Non importa quanto ti senti terribile o quanto sia caldo il tuo corpo, l'esercizio fisico migliorerà il tuo umore e lo stato fisico. Potrebbe essere necessario modificare il tipo di allenamenti che fai, ma non smettere di muoverti! Ti consiglio anche di smettere di bere caffeina e alcol. Entrambi influenzano gli ormoni e stai attraversando cambiamenti ormonali. Perché aggravare qualcosa che sta già influenzando come ti senti?

Suggerimenti per la longevità per i tuoi anni '50

In questo decennio, potresti iniziare a sentire la tua età in modi inaspettati. Ad esempio, forse hai monetizzato con successo le tue capacità di carriera, ma alcuni datori di lavoro pensano che la tua esperienza sia troppo costosa. O forse tu e un partner siete rimasti a pezzi nel corso degli anni. Invece di continuare le vecchie abitudini per impostazione predefinita, usa questa opportunità per riflettere se vuoi ancora le cose che desideri. Potrebbe essere il momento di un cambiamento di carriera, o forse tu e il tuo partner dovete negoziare modi per far cantare di nuovo la tua relazione.

Questo è il decennio per rivalutare e reinventare.

Questo è il decennio per rivalutare e reinventare. Hai già raggiunto le pietre miliari personali-educazione, le relazioni, la genitorialità, quindi questo è il momento di esplorare chi sei ora. Il processo di cambiamento è raramente facile, soprattutto se è atteso da tempo. Ma perseguendo la vita che desideri, creerai un futuro che sembra così.

Suggerimenti per la longevità per i tuoi anni '60 e oltre

La cosa grandiosa di essere nei tuoi anni '60 è che hai guadagnato una buona quantità di saggezza. Hai così tanto buon senso (un altro nome per la vita!) e lo scopo della tua vita è molto chiaro. Questo è quello su cui lavorare durante questo decennio. È il vero motivo per cui sei qui.

Rifiuta la falsa nozione che l'invecchiamento significa che non sei più rilevante.

In questo decennio, i problemi di salute sorgono più frequentemente. Alcuni sono genetici e non possiamo cambiare ciò che è nei nostri geni. Altri, tuttavia, possono essere evitati o ben gestiti attraverso la dieta, l'esercizio e il sonno. (Sensare uno schema qui?) Ti incoraggio anche a rifiutare la falsa nozione secondo cui l'invecchiamento significa che non sei più pertinente o che i tuoi giorni migliori sono dietro di te. Sii aperto a nuove idee e possibilità. Ad esempio, non mi sarei mai aspettato di incontrare la mia anima gemella a 65 anni, ma ero in uno stato d'animo aperto, ed era anche in quello stato d'animo. Tutto è andato a posto.

Adesso ho circa 70 anni e le cose sembrano un'evoluzione da come mi sono sentito nei miei anni '60. Mi sento ancora meglio e più intenso riguardo alla vita e al mio scopo. Per quanto riguarda gli anni '80 e oltre? Dammi ancora qualche anno per arrivarci, ma sono fiducioso che saranno unicamente gratificanti. E se ti importa di iniziare oggi, qualunque sia la tua età!-Anche il tuo sarà.

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