Non colpire i tuoi obiettivi di fitness? Un allenatore virtuale può aiutare, come scegliere quello giusto
"Fai un'immersione profonda nei loro materiali professionali come il loro sito Web e i canali di social media", afferma Robinson. Ma qualunque cosa tu faccia, non farti prendere dai follower. "Avere un grande seguito non equivale sempre ad essere un allenatore qualificato", afferma Robinson. “Piuttosto, considera l'esperienza e le competenze del trainer per assicurarti che siano qualificati e ben informati per supportare le tue esigenze."Per fare ciò, dice di cercare specificamente certificazioni professionali da fornitori di educazione di fitness accreditati a livello nazionale, come la National Academy of Sports Medicine (NASM) o l'American Council of Exercge (ACE). Un lavoro facile in giro è utilizzare una piattaforma come Future Fitness che soltanto assume allenatori professionisti certificati, quindi non c'è dubbio sui loro livelli di esperienza.
2. Prenota una consulenza
Poiché gli allenatori sanitari spesso operano con un contratto o una commissione prestabilita, ti consigliamo di goderti il loro approccio prima di sborsare i tuoi soldi (o, peggio ancora, sprecare il tuo tempo). Per fare ciò, prenota una consultazione. "La maggior parte degli allenatori online offrirà una consulenza iniziale e/o una prova gratuita del loro programma di allenamento", afferma Robinson. Se non lo fanno, fai attenzione.
3. Vedi se vibra
Durante la tua consultazione, presta molta attenzione a come il tuo allenatore ti istruisce e ti incoraggia. "Approfitta di questa [sessione] per conoscere l'allenatore, la loro personalità, il loro stile di coaching e le offerte specifiche del programma", afferma Robinson. “Durante una prova, esplora quali aree di competenza il programma di coaching può comprendere come allenamento della forza, cardio, mobilità e opzioni di recupero che sono una grande base di supporto."Inoltre, dice che la consultazione è un ottimo momento per sollevare domande, argomenti o preoccupazioni che potresti dover valutare se saranno in grado di soddisfare le tue aspettative.
4. Assicurati che offrano un coaching completo
Oltre a confermare i tipi di programmi che coprono, Robinson afferma che è importante considerare quanta varietà di ogni allenatore può offrire. "Idealmente, cerca un programma che offre una guida, oltre a vari livelli di difficoltà come un modo chiaro per progredire lungo il tuo viaggio di fitness", afferma. “Un buon programma includerà modi per monitorare i tuoi progressi e offrire assistenza lungo il percorso come sessioni di coaching one-to-one, check-in virtuali, metriche di misurazione e risorse in corso per il supporto per mantenere la responsabilità tra le sessioni."
Sul tema della responsabilità tra le sessioni, Robinson aggiunge che qualsiasi offerta che abbia un aspetto della comunità è un grande bonus. "Che si tratti di un gruppo di Facebook, un forum online o un forum digitale, questo contribuirà a infondere un senso di appartenenza, cameratismo e fornirà risorse aggiuntive per il supporto per celebrare le pietre miliari lungo la strada", afferma.
5. Controlla le loro recensioni
Mentre i follower non garantiscono che un allenatore sanitario online valga la pena, le recensioni possono darti una buona idea. "Le recensioni ti daranno un indicatore onesto di esperienze personali che altri hanno avuto lavoro con questo allenatore o programma online", afferma Robinson.
Oltre a controllare le recensioni, dice di toccare i tuoi amici per un feedback. "I tuoi amici lo manterranno reale sul perché preferiscono un certo programma di allenamento", afferma.
Soprattutto…
La cosa più importante è che investi tempo, denaro e fiducia in un professionista del fitness credibile. "Vuoi assicurarti che abbiano le conoscenze per aiutarti a rimanere eccitato, istruito, eccitato e potenziato durante il programma di allenamento per schiacciare i tuoi obiettivi", afferma Robinson.
Nel World of Fitness Tech di oggi, ci sono un certo numero di app e piattaforme che offrono una guida in tempo reale da allenatori professionisti che possono aiutarti non solo a raggiungere i tuoi obiettivi, ma schiacciali. Dovrai utilizzare i suggerimenti di Robinson per sfuggire alla vestibilità perfetta, ma le app di fitness online di seguito sono un passo nella giusta direzione.
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Quando ti iscrivi a Future Fitness, ottieni praticamente un personal trainer in tasca. La piattaforma impiega centinaia di formatori certificati che sono lì per allenarti tutte le volte che hai bisogno. Una volta iscritto, completerai un questionario che ti corrisponda a quattro diverse opzioni prima di pianificare una chiamata di strategia tramite FaceTime in cui puoi conoscere il tuo allenatore prescelto e discutere i tuoi obiettivi. Da lì, costruiranno un piano di formazione ogni settimana e ti daranno un feedback in tempo reale, pianificheranno messaggi video e si incontreranno faccia a faccia in modo incrementale per il check-in. E se non sono la tua partita perfetta? Puoi cambiare gli allenatori gratuitamente in qualsiasi momento.
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House of Athlete è una struttura di allenamento in anteprima con sede in Florida che ha recentemente rilasciato HOA+, una piattaforma di allenamento personale ugualmente premiere che offre un coaching individuale in tempo reale. Con il tuo abbonamento HOA+, avrai accesso all'elenco di allenatori esperti del marchio per creare un piano di formazione personalizzato e un coaching dal vivo settimanalmente. Ovunque tu abbia un telefono, puoi effettuare il check -in con il tuo allenatore tramite l'app di messaggistica istantanea della piattaforma, accedere alle lezioni quotidiane e fare il check -in con la tua "tribù", alias, altri membri HOA+ che lo stanno sudando.
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Sia che ti stia allenando per la tua prima maratona o ti stai riprendendo dall'ultima, Flexit ha un programma di coaching che può essere adattato interamente alle tue esigenze. Quando ti iscrivi, imposti i tuoi obiettivi e rivedrai il tuo background di fitness prima di essere abbinato a un allenatore certificato che creerà un programma completo di sessioni settimanali individuali in cui puoi fare il check-in, tenere traccia dei progressi e modificare il tuo programma di conseguenza. E non sono solo personal trainer-flexit ha un elenco di nutrizionisti, allenatori del benessere e fisioterapisti con cui puoi prenotare anche sessioni.
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