Ok, sul serio, perché a volte è così difficile?

1. È un'abitudine difficile da formare

"Molte cose nella vita riguardano lo sviluppo di abitudini coerenti. Se il filo interdentale non fa parte della propria routine quotidiana, spesso verrà semplicemente trascurato o dimenticato nella grande lista di attività quotidiane che tutti eseguiamo ", afferma l'ortodontista addestrato da Harvard Scott Cardall, DMD, fondatore di Orem Orthodontics. "La formazione dell'abitudine è la chiave."

Dr. Cardall dice che gli viene insegnato come filare include anche la dimostrazione di buone abitudini. Ciò significa che quando i bambini imparano a farlo, parte di quell'istruzione deve richiedere ripetutamente al bambino di praticare questa abilità e devono vedere anche gli adulti nella loro vita.

Ci sono diversi trucchi comportamentali che potresti provare a fare l'abitudine: premiando te stesso quando si tiene il filo interdentale, mantenendo un contatore visivo (come aggiungere perline a un barattolo) di quante volte hai il filo interdentale, o ottenere un amico di fiducia o una persona amata ti ritengo responsabile.

Le buone notizie? Il filo interdentale stesso sta rafforzando positivamente, secondo DR. Cardall, perché più lo fai, meno doloroso e scomodo è nel tempo.

2. Richiede molta destrezza manuale

"La destrezza manuale può essere un problema serio nei bambini, negli anziani e spesso anche per adulti di mezza età", afferma DR. Cardall. L'ADA definisce la destrezza manuale come la capacità di usare le mani in un modo abile e coordinato per afferrare e manipolare gli oggetti e dimostrare piccoli e precisi movimenti. Questo è il filo interdentale per un t.

I bambini con mani più piccole e un controllo meno robusto dei muscoli delle mani possono ammettere che il filo interdentale è frustrante, il che può portare loro (e i loro genitori) a rinunciare.

Anche con le abilità fine-motori di livello per adulti, non è un compito super facile gettare nella tua routine quando hai sonno. "Per usare il filo interdentale in modo più efficace, deve essere avvolto attorno a un dito su entrambe le mani e manipolare in bocca in molte posizioni diverse", afferma DR. Cardall. E se hai un infortunio tra le braccia o le spalle o l'artrite, può diventare quasi impossibile. Dr. Cardall dice che molti flosser d'acqua sono un'ottima alternativa per le persone che non riescono a gestire il modo analogico di pulire tra i denti.

"Inoltre, la destrezza manuale e l'impegno del tempo sono molto più intensi con le parentesi graffe", aggiunge. Un flosser d'acqua o un flosser a mano realizzato per le parentesi graffe è un investimento intelligente per ridurre il fastidio del compito.

3. Non è il vento più piacevole o il vento

Fissare uno specchio in una stanza con luci fluorescenti luminose non è sempre l'esperienza più bella. Se odi il filo interdentale prima di andare a letto o quando ti svegli due volte del giorno in cui possiamo mancare la resistenza per fare qualcosa che non vogliamo fare un momento diverso. Non c'è regola che devi praticare l'igiene orale contemporaneamente a tutti gli altri. Forse sembra spazzolare e filare a pranzo nella tua cucina o da lavorare.

4. Ci manca alcuna motivazione urgente

Un comune denominatore che probabilmente troverai in coloro che lottano con il filo interdentale è il problema della motivazione, afferma Lara Barbir, Psyd, una psicologa clinica con sede in California meridionale.

Non siamo sempre consapevoli del perché il filo interdentale sia importante o abbiamo una piena comprensione dei rischi che affrontiamo in seguito se non ci fermiamo: le tue cure dentistiche in seguito nella vita potrebbero essere costose, potresti sviluppare malattie gengivali che danneggia i denti o la tua capacità di mangiare cibi rigidi, potresti aumentare il rischio di demenza. Queste conseguenze sono vaghe, indefinite, potenzialmente modo lungo la linea (e diversa per tutti), rendendo più difficile cogliere l'urgenza o la motivazione attraverso la paura delle conseguenze, secondo il DR. Barbir. Ma sono ancora lì e una maggiore istruzione potrebbe aiutarci a capire meglio perché il filo interdentale è importante.

Il fatto è che è difficile elencare alcuni rischi spaventosi e verificabili senza sembrare un grande, beh, peoper per feste. E i dentisti sanno già che non sono il locale preferito delle persone.

5. C'è molta vergogna in materia di igiene

La verità è che le carte non sono impilate a nostro favore quando si tratta di filo interdentale. È meglio formare l'abitudine quando siamo giovani, il che è il momento più difficile per afferrare qualcosa di piccolo ed eseguire movimenti precisi in cui non possiamo vedere cosa stiamo facendo. E poi, quando siamo più vecchi, spesso è guardato in basso se non si è il filo interdentale, il che può portare a un ciclo di evitamento.

Se la vergogna ti sta trattenendo dall'esplorare modi nuovi e creativi per il filo interdentale, non sei solo. Ma l'autore e terapeuta KC Davis, di Come tenere la casa mentre annega, Conosciuto per i suoi consigli su come adattare i compiti di cura alla tua vita e alle tue esigenze, ci ricorda che non ci sono stringhe morali attaccate a prendersi cura di te stesso. Non sei una persona cattiva se non lo fai filo interdentale e non sei una brava persona se lo fai. Queste sono solo cose che devono accadere in modo da poter avere una bocca sana e prevenire dolore e costose procedure lungo la strada e te lo meriti.

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