Benefici dell'olio essenziale arancione da avere sul tuo radar che vanno ben oltre un profumo nitido
1. Potrebbe combattere l'acne
Il legame tra olio essenziale arancione e prevenzione dell'acne non è del tutto chiaro, ma potrebbe essere dovuto al limonene, uno dei componenti principali dell'olio essenziale arancione, che è stato riscontrato che ha proprietà antisettiche, antinfiammatorie e antiossidanti Marvin Singh, MD, fondatore di Precisione Clinic, un centro di medicina integrativa, a San Diego.
Uno studio sugli animali pubblicato nel 2020 ha scoperto che l'olio essenziale arancione ha contribuito a ridurre l'acne diminuendo le citochine, proteine che causano infiammazione nel corpo. Un altro studio pubblicato nel 2012 ha fatto provare 28 volontari umani uno dei quattro diversi gel, tra cui due che sono stati infusi con olio essenziale arancione dolce e basilico, sulla loro acne per otto settimane. I ricercatori hanno scoperto che tutti i gel hanno ridotto i punti di acne dal 43 percento al 75 percento, con il gel che includeva olio essenziale arancione dolce, basilico e acido acetico (un liquido chiaro che è simile all'aceto), essendo uno dei migliori artisti. Naturalmente, entrambi questi studi sono limitati, con i primi non fatti sull'uomo e il secondo è limitato nell'ambito, quindi sono necessarie più ricerche.
2. Può aiutare ad alleviare l'ansia
La ricerca ha collegato l'uso dell'olio essenziale arancione per sentirsi più rilassati. Un piccolo studio aveva 13 studenti in Giappone seduti con gli occhi chiusi per 90 secondi in una stanza profumata con olio essenziale arancione. I ricercatori hanno misurato i segni vitali degli studenti prima e dopo aver tenuto gli occhi chiusi e hanno scoperto che la loro pressione sanguigna e la frequenza cardiaca sono diminuite dopo l'esposizione all'olio essenziale arancione.
Un altro studio pubblicato sulla rivista Terapie complementari in medicina Attività cerebrale misurata nei soggetti e ha scoperto che la respirazione nell'olio essenziale arancione ha cambiato attività nella corteccia prefrontale, che ha un impatto sul processo decisionale e sul comportamento sociale. In particolare, a seguito dell'esposizione all'olio essenziale arancione, i partecipanti hanno subito un aumento dell'ossiemoglobina o del sangue ossigenato, migliorando la funzione cerebrale. I partecipanti allo studio hanno anche affermato di sentirsi più a proprio agio e rilassati in seguito.
Ok, ma ... perché è quello? Il ricercatore ambientale Yoshifumi Miyazaki, PhD, professore presso il Centro per l'ambiente, la salute e le scienze sul campo dell'Università di Chiba che hanno lavorato agli studi, afferma che ciò potrebbe essere in parte dovuto al limonene. "In una società stressata, la nostra attività cerebrale è troppo alta", afferma. Ma Limonene, Dr. Miyazaki dice, sembra aiutare a "calmare" l'attività cerebrale.
Dr. Miyazaki non è l'unico ricercatore a stabilire questa connessione: uno studio controllato randomizzato pubblicato sulla rivista Ricerca biomedica avanzata Nel 2013 ha esposto 30 bambini a stanze infuse di olio essenziale arancione durante una visita dentale e nessun aroma durante un'altra visita. I ricercatori hanno misurato l'ansia dei bambini controllando la loro saliva per l'ormone dello stress cortisolo e prendendo il polso prima e dopo la loro visita. Il risultato finale? I bambini avevano abbassato i tassi di impulsi e i livelli di cortisolo "statisticamente significativi" dopo essersi appesi nelle stanze dell'olio essenziale arancione.
Come usare l'olio essenziale arancione
La maggior parte dei preparativi dell'olio essenziale arancione sono "super concentrati", DR. Scott dice, motivo per cui consiglia di usare solo poche gocce alla volta. Se vuoi usare l'olio essenziale arancione per l'acne, DR. Calabro dice che è meglio diluirlo in un olio vettore, come l'olio di cocco frazionato, per ridurre il rischio che avrai una sensibilità della pelle, quindi, basta tamponarlo sui punti del problema.
Provare l'olio per ridurre i sintomi dell'ansia, DR. Calabro consiglia di mettere circa sei gocce in un diffusore pieno d'acqua e godersi il profumo in questo modo. Puoi anche provare a usarlo sotto la doccia o il bagno come aromaterapia, dr. Dice Singh.
La più grande precauzione dr. Singh ha da offrire per quanto riguarda l'uso di olio essenziale arancione non è mai applicarlo alla pelle prima dell'esposizione al sole. "L'olio essenziale di arancione può essere fototossico", DR. Dice Singh. “Ciò significa che dovresti evitare di esporre la pelle al sole per 12-24 ore dopo che è stata applicata alla pelle."
Cosa cercare nell'olio essenziale arancione
Ogni marchio è leggermente diverso, ma Dr. Singh suggerisce di leggere le etichette e fare una piccola ricerca prima di acquistare. "Usa sempre prodotti biologici e puri per ridurre il rischio di esposizione a sostanze chimiche e pesticidi tossici", afferma.
Finalmente, Dr. Scott ti consiglia di "cercare marchi che valutano la purezza e dichiarano un voto" terapeutico ". Altrimenti, è solo una fragranza."Per alcune opzioni da acquistare, controlla i collegamenti seguenti.
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