Oltre 50? Queste 5 app di fitness e benessere sono fatte per te

2. Flip50

L'app Flip50 ha una missione: aiutare ogni persona a cinquanta e più a creare uno stile di vita sano. Il programma Guided Lifestyle ti dà piani settimanali su misura per le tue esigenze, tra cui menu settimanali personalizzati, piani di attività e consigli di soccorso sullo stress/auto-cura degli esperti. Hai anche accesso a palestre e lezioni, nonché sconti su cose come massaggi e agopuntura. Trovalo sull'App Store e Google Play.

3. MapmyWalk

Non è necessario fare allenamenti ad alta intensità per rimanere in forma. Davvero, tutto ciò che devi fare è uscire e camminare. MapMyWalk ti consente di tracciare le tue passeggiate e i tuoi progressi, oltre a trovare nuovi percorsi divertenti da prendere. Otterrai anche un feedback motivazionale che ti aiuta a raggiungere gli obiettivi personali che hai fissato sull'app. Trovalo sull'App Store e Google Play.

4. Noom

Noom è un'app per il cambiamento di comportamento progettato da psicologi che non si concentra su obiettivi a breve termine. Invece, si concentra sui risultati per tutta la vita. Mentre l'app è pensata per tutte le persone che elaborano le persone si mettono in forma e mangiano sano attraverso le tecniche di terapia comportamentale cognitiva, è stato dimostrato che aiuta le generazioni più anziane in grande stile. Uno studio pubblicato nel Diabete del diario della ricerca su Internet medica seguito 14.767 dei partecipanti di Noom e hanno scoperto che gli adulti più anziani sono stati in grado di perdere peso in modo sicuro ed efficace durante il programma, il che può aiutare a ridurre il rischio di diabete e altri problemi di salute. Trovalo sull'App Store e Google Play.

5. Silverneakers vanno

L'app Silversneakers Go è su misura per gli anziani ad ogni livello di fitness. Quando fai un allenamento, puoi regolare ogni esercizio facile da seguire in base al tuo livello di comfort toccando il tuo livello di intensità di scelta: più facile, standard o più difficile. Ci sono anche diversi programmi che puoi fare tra cui la forza, la camminata e la meditazione per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute. Trovalo sull'App Store e Google Play.