Sopraffatto da esigenze extracurriculari del lavoro durante la stagione delle parti delle vacanze? Ecco come proteggere i tuoi confini

Detto questo, la tolleranza di tutti (e persino l'eccitazione per!) Le celebrazioni delle vacanze sanzionate dal lavoro sono un po 'diverse. Con questo in mente, ecco tre potenziali strategie per avvicinarsi a questa stagione delle vacanze al lavoro in un modo che ti consente di proteggere i tuoi confini, ma anche mostrare un livello adeguato di coinvolgimento.

Situazione 1: celebrare le vacanze con la tua squadra è importante per te e per te Fare avere l'energia da seguire

Buono per te per avere la larghezza di banda per sentirsi autenticamente collegati alla gioia durante i periodi spesso stressanti delle vacanze. Ma dal momento che molte persone nella tua squadra invariabilmente non si sentono così, sii consapevole dei confini delle feste di vacanza piuttosto che a produrre per provare a sentirti allo stesso modo. Ricorda, non sai mai cosa sta succedendo nella vita personale di qualcuno, e anche tu non sei a conoscenza del trucco emotivo che caratterizza il modo in cui le persone si esibiscono meglio in varie situazioni.

Detto questo, come qualcuno che si sente fortemente per le celebrazioni delle vacanze, puoi assumere l'importante ruolo di essere leader in questa sfera. Se qualsiasi festeggiamento richiede ai membri del team di assumere posti di lavoro per quanto riguarda la pianificazione, la creazione, la pulizia o il resto, considera di prenderne un po '. Qualunque cosa tu possa iscriverti felicemente per fare rimuove il compito dal diventare un peso o un obbligo nei confronti di un altro membro di squadra che potrebbe non avere la stessa larghezza di banda mentale o letterale delle festività natalizie.

Situazione 2: vuoi festeggiare; Tuttavia, hai limiti di energia, larghezza di banda e tempo

Complimenti a te per aver riconosciuto che questa potrebbe non essere la tua stagione per "fare di più."Anche se non sei la vera e propria cheerleader della squadra dello spirito natalizio, ci sono alcune cose semplici che puoi fare che rafforzano lo spirito della stagione rispettando i confini delle feste di vacanza autoimposta.

Puoi mostrare apprezzamento per i membri del team scrivendo loro una nota personale. Non dimenticare nemmeno i tuoi leader. Se sei abbastanza fortunato da avere un buon capo, questa è un'occasione perfetta per far loro sapere che li apprezzi. Controlla con te stesso spesso per assicurarti di non bruciarti durante le festività natalizie. Se ti senti in quella direzione, chiediti come potresti ricostituire la tua energia. Hai bisogno di essere l'ultima persona alla festa? Potrebbe rimuoverti da una conversazione per radunarti con respiri profondi in bagno? Considera semplici turni che puoi fare per ripristinare la tua energia.

Situazione 3: sei prosciugato e non ti interessa davvero festeggiare

Ora siamo onesti: molti dipendenti lottano con sfide di stanchezza, burnout e salute mentale complessive. Quindi se senti di non poterti festeggiare la stagione con il lavoro, è sicuro dire che non sei solo.

Quando sei in modalità di conservazione dell'energia è importante comprendere la cultura della tua squadra e dell'azienda. La mancanza di partecipazione alle riunioni di gruppo si rifletterà male su di te, o la tua squadra capirà se ti uscirà rispettosamente dalle cose extra in questo momento? Se non sei sicuro, il modo più sicuro per procedere è mostrare alle attività, sorridere e far conoscere la tua presenza per un tempo rispettoso (diciamo, metà della durata del raduno) prima di dire i tuoi addii.

Naturalmente, se sei preoccupato per le implicazioni di sicurezza con la raccolta di persona alla luce della pandemia, è fondamentale agire in un modo che ti fa sentire protetto e a tuo agio. Se questo significa che non puoi partecipare in buona coscienza alle celebrazioni del gruppo, assicurati di condividere questo motivo con il tuo supervisore e forse suggerire una componente virtuale del partito o un evento secondario e solo virtuale.

Comunque scegli di festeggiare (o no!), tuttavia, ricorda che la stagione dovrebbe evocare gioia. Fai quello che puoi per operare in linea con tutto ciò che ti sembra gioia (fintanto che farlo non compromette la tua posizione sul lavoro). E non importa come festeggi, spero che tu sia in grado di dedicare un po 'di tempo alla ricarica e al riposo, che tutti potremmo usare.

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