PSA Non devi essere pesato durante la visita di un medico

In definitiva, ci sono modi migliori per determinare la salute. "Un pannello di sangue totale ci dice molto di più di ciò che sta accadendo all'interno del corpo. Pressione sanguigna, emoglobina A1c (media 3 mesi della glicemia), pannello lipidico totale, ecc. Questi sono i numeri che voglio vedere se qualcuno vuole migliorare la propria salute fisica ", afferma Sammy Previte, RDN, PT, un dietista registrato, consulente alimentare intuitivo certificato, personal trainer, proprietario di Find Food Libertà e podcaster. Ci sono metriche molto più importanti del numero sulla scala.

Come parlare con il tuo medico di non essere pesato

Poiché il medico può pesa come un valore predefinito e potrebbe averlo fatto negli appuntamenti passati, potresti dover spiegare perché non vuoi essere pesato. Cerchiamo di essere chiaro: come qualsiasi procedura medica, hai il diritto di rifiutare. Previte dice: "Fagli sapere ... che può essere dannoso o attivare se vedi (il tuo peso). La maggior parte dei medici o infermieri rispetterà questo confine e non ci penserà due volte."L'onestà è una buona politica con i tuoi operatori sanitari.

Previte suggerisce anche "lavorare con un team di trattamento (dietista, medico, terapista, consulente, ecc.) "Per aiutare a monitorare i cambiamenti nel tuo corpo e fare riferimento alle informazioni che raccogli quando parli con il medico. "Spiega che non stai più usando il peso come un modo per misurare la tua salute e vorresti concentrarti sulla tua salute indipendente dal peso", afferma Susan Zilberman, un allenatore di alimentazione mentale certificato presso Mindful Eating Associates.

Anche i medici che potrebbero preferire guardare al tuo peso devono mantenere la salute generale, compresa la salute mentale, a mente. "Data l'ansia che i pazienti spesso attraversano quando vengono pesati, avere un pannello metabolico completo è spesso un sostituto accettabile", afferma David P. Selzer, MD, un medico di medicina interna a New York Langone. "Piuttosto che concentrarsi su un punto dati, la nostra massima priorità è garantire che ogni paziente sia a suo agio durante il loro appuntamento."

I casi in cui probabilmente dovresti essere pesato

Ci sono occasioni in cui potresti dover essere pesato. Previte dice che il dosaggio per l'anestesia ne è un esempio. Molti farmaci, tra cui il controllo delle nascite e un po 'di contraccezione di emergenza, hanno soglie di peso e non funzionano bene in alcuni pazienti. Tuttavia, a meno che tu non abbia avuto una fluttuazione significativa o non sia vicino alla soglia per l'efficacia dei farmaci, non devi essere pesato ad ogni visita. Puoi parlare con il tuo medico se il tuo farmaco potrebbe essere influenzato dal peso.

Se devi essere pesato, Previte suggerisce "un peso alla cieca, dove sali sulla scala all'indietro e chiedi all'infermiera di scrivere il numero e non dirlo ad alta voce o mostrarti. In questo modo, l'ufficio ottiene il peso, stai al sicuro e rispettano i tuoi confini."Puoi anche chiudere gli occhi.

Cosa fare se si ottiene un respingimento dal tuo provider

Se il tuo operatore sanitario ti dà difficoltà a non essere pesato, Previte dice: "La mia reazione intestinale è quella di ottenere un nuovo medico."Ci sono risorse dalla salute di ogni dimensione, un'organizzazione orientata all'accettazione dei grassi nella comunità medica, per aiutarti a trovare un professionista che non ridurrà la salute a un numero. Zilberman dice: "Più ti senti ascoltato e compreso dal tuo medico, più ti sentirai a tuo agio con le cure che stai ricevendo."Assicurati di fidarti del tuo medico. Pushback dal medico su qualsiasi trattamento o procedura medica non significa che devi presentare.

Cosa è successo quando ho rinunciato

Dopo aver ascoltato Fase di manutenzione E ne parla con il mio terapeuta, ho deciso di rinunciare. Al mio appuntamento con il mio medico di base, l'infermiera è venuta a prendermi e, ho detto, "Non voglio essere pesato oggi" (con calma, come se il mio cuore non fosse in gola). L'infermiera non ha perso un colpo. Mi ha deviato dalla scala e alla sala d'esame. Ha preso la mia pressione sanguigna, il che era normale, il mio medico è entrato e abbiamo esaminato la mia storia di salute e il più recente lavoro del sangue, il che ha dimostrato che ero sano. È stato semplice: sono stato fortunato, ma ero anche preparato se avessi avuto bisogno di difendermi.

Ero nell'ufficio del mio medico per un controllo, ma ci saranno molte volte visiterai il tuo fornitore perché qualcosa è sbagliato. Un buon medico, uno che apprezza l'intero paziente ed è disposto ad imparare e ascoltare, userà molte informazioni più importanti diverse dal tuo peso per determinare cosa sta succedendo e come aiutarti a tornare e mantenere la salute ad ogni e ogni dimensione.

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