Interrogare la routine di auto-cura per te in base alle preoccupazioni del burnout
Non sei sicuramente l'unico a combattere la sensazione, ma hai notato anche il burnout che si insinua in altre aree della tua vita? Dall'occasionale mancanza di sonno all'incapacità di concentrarsi, il burnout e lo stress possono avere un impatto su molte parti della tua vita (che potresti non aver nemmeno capito). E con molti diversi tipi di auto-cura là fuori, affrontare le tue esigenze di burnout specifiche in modo personalizzato può aiutarti a trovare il ripristino che meriti.
Allora come puoi iniziare? Per guidarti sul tuo percorso verso la gestione dello stress (perché FYI, la cura di sé è importante in questo momento e sempre) abbiamo unito le forze con Nature's Way® per aiutarti non solo a risolvere le tue esigenze di auto-cura, ma anche servire suggerimenti personalizzati Per utili aggiunte alla tua routine quotidiana.
Con piccole modifiche come integrare con adattogeni o raccogliere la meditazione, puoi iniziare a girare il tuo mantra quotidiano da "ugh" a "portarlo avanti."
Fai il quiz per scoprire quale routine di auto-cura è giusta per te in base alle preoccupazioni del burnout.
Quindi, ti senti stressato. (Comprensibile per non dire altro.) Per il supporto a base di erbe, prendi in considerazione l'inclusione di Nature's Way® Ashwagandha-an Adaptogen che è stato tradizionalmente usato per migliaia di anni per aiutare a ridurre lo stress nella formazione degli integratori.* Quindi, completa la tua routine senza stress con olio di lavanda Helias (ottimo per andare a letto) e un flusso di yoga restaurativo per mantenere la mente e il corpo in sincronizzazione. Se il tuo burnout ti sta facendo passare occasionalmente e girare, hai bisogno di una messa a punto del tempo assonnato. Nature's Way® Silent Night contiene luppolo, valeriano e balsamo di limone per aiutarti tradizionalmente a mandarti in un sonno pacifico (nessun sogni di stress consentito).* Streaming su un lussureggiante lozione per il corpo assonnato, scivolare sulla maschera del sonno di seta e preparati a annuire, stile di auto-cura. Ritrovati a perdere concentrazione e motivazione? (Colpevole.) La tua routine nuova e migliorata ora richiede l'erba adattogena di Rhodiola-an Nature's Way® Way. Dare la priorità non è un'impresa facile quando sembra che le responsabilità stiano prendendo il sopravvento, ma mettere da parte un po 'di tempo è importante per la salute mentale e fisica. Scava 15 minuti per questa maschera di foglio di vitamina C per supportare il tuo bagliore, rotolare su un vero potenziamento immunitario botanico davanti a una doccia piena di vapore e prendi due gummies sambucus® (che contengono elderberry, vitamina C e zinco) per supportare il tuo immuni salute.* Routine di supporto allo stress*
Nature's Way® Ashwagandha
Routine di supporto al sonno*
Nature's Way® Silent Night
Routine di supporto energetico*
Nature's Way® Rhodiola
Routine di supporto immunitario*
Nature's Way Sambucus® Gummies
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Foto in alto: Getty Images/Tom Werner
*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food & Drug Administration. Questi prodotti non hanno lo scopo di diagnosticare, curare, curare o prevenire qualsiasi malattia.
