La scienza mostra che orgasmi cerebrali lo stress più basso così come la meditazione

"I nostri studi dimostrano che i video ASMR hanno effettivamente l'effetto rilassante segnalato aneddoticamente dagli esperienze, ma solo nelle persone che provano il sentimento", afferma l'autrice di studio Giulia Poerio, PhD. "Ciò che è interessante è che le riduzioni medie della frequenza cardiaca vissute dai nostri partecipanti ASMR erano paragonabili ad altri risultati della ricerca sugli effetti fisiologici delle tecniche di riduzione dello stress, come la musica e la consapevolezza."

Certo, la pianificazione di una meditazione è un modo fantastico per rilassarsi e rilassarsi. Ma considera di provare un video ASMR la prossima volta che devi togliere un carico mentale. L'orgasmo cerebrale risultante può fare miracoli per calmarti, e non ci vogliono solo pochi minuti per menzionare che puoi farlo anche se seduto alla tua scrivania d'ufficio.

Guarda il video ASMR di seguito per iniziare il tuo viaggio verso un orgasmo cerebrale.

Desideri un consigli di reinserimento di stress? Ecco due pratiche bene+buoni lettori giurano. Oppure, senti che lo stress si scioglie usando questa pratica giapponese.