È troppo tempo di igge il motivo per cui ti senti in rovina?

Ammettilo, a volte sei segretamente felice quando un amico rompe i piani per uscire. Tra un folle programma di lavoro e le notifiche senza sosta sul tuo telefono, non sorprende che il silenzio e il tempo da solo siano diventati i lussi finali. E mentre la notte occasionale può essere necessaria al 100 %, un nuovo studio potrebbe scoraggiarti dal renderlo un'abitudine.

I ricercatori dell'Università della Pennsylvania vogliono che tu sappia che troppo isolamento può portare a un sonno scarso e altri problemi di salute. In uno studio, le cellule dei voli di frutta legittima sono cambiate quando sono state separate dalla loro squadra di mosca. Ok, sì, le mosche della frutta non sono sicuramente persone, ma gli autori dello studio hanno scoperto che praticamente in ogni specie animale, troppo da solo il tempo effettivamente sottolinea le cellule, causando potenzialmente problemi di salute a lungo termine.

"Quando si tiene isolati gli animali, induce sostanzialmente un disturbo del sonno, che quindi dà origine allo stress cellulare."

"Alla fine, [il capo ricercatore] ha capito che mantenere gli animali isolati induce una risposta allo stress cellulare", afferma l'autore senior Nirinjini Naidoo, PhD, professore associato di medicina del sonno a Penn. Quindi sì, troppo tempo da solo potrebbe portare alla fatica surrenale. "Quando tieni isolati gli animali, induce sostanzialmente un disturbo del sonno, che quindi dà origine allo stress cellulare", aggiunge.

Ma a meno che tu non sia diretto allo status di chiusura non c'è davvero motivo di impazzire: fintanto che stai ottenendo una certa interazione sociale durante il giorno, una notte in è totalmente giustificata. In quale altro modo stringerai quel tempo di vasca così importante (con una maschera per il viso)?

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