Se si evita di consumare agrumi (OJ e acqua di limone inclusi) a stomaco vuoto? I gastroenterologi pesano

Un grande rimedio per il reflusso acido o uno "stomaco acido" è l'acqua alcalina, DR. Dice Berookim. "Bere da quattro a cinque bicchieri di acqua alcalina può migliorare significativamente i sintomi del bruciore di stomaco", consiglia.

Dr. Berookim avverte anche che non sono solo frutti di agrumi o succo che le persone che si occupano di reflusso acido devono essere consapevoli di consumare. "Non solo si trova l'acido citrico nelle bevande di succo [e la frutta], ma anche nelle bevande gassate, è aggiunto alle bevande analcoliche per il sapore", afferma. “Alcune acque gassate aromatizzate contengono anche acido citrico ma a quantità molto più basse."Quindi tieni a mente quelle bevande se si verifica anche reflusso acido o GERD.

Diluire succo di agrumi in acqua

Tutti i frutti contengono quantità molto diverse di acido citrico, rendendole più o meno aspro e acidi vs. dolce. Questo è, ovviamente, perché bere un bicchiere di OJ è piacevole, sorseggiare il succo di limone o lime dritto causerebbe la maggior parte della bocca. Secondo entrambi i gastroenterologi, questa è una buona notizia per quelli con GERD.

"Molte persone con reflusso acido possono essere in grado di tollerare l'ananas o il succo di albicocca poiché il contenuto di acido citrico non è così alto in questi frutti", DR. Dice Berookim. “Inoltre, i succhi di mela e uva hanno quantità inferiori di acido citrico."

Dall'altra estremità dello spettro aspro ci sono frutti di agrumi, in particolare limoni e lime, motivo per cui le persone spesso li aggiungono all'acqua per diluire il loro gusto aspro. Tuttavia, è importante tenere presente che la miscelazione del succo di limone con l'acqua non farà nulla per alterare il contenuto acido del frutto degli agrumi. "La chimica dell'acido è che l'acqua non è un tampone", DR. Dice Pimentel. “Il pH, una misura di acido, non viene modificato dal volume dell'acqua."

Detto questo, fintanto che non hai problemi con il bruciore di stomaco, bere succo di agrumi diluito, come limone o acqua di lime, non sarà un problema, che tu abbia mangiato qualcosa o no. Pimentel aggiunge. E se ciò significa che berrai più acqua, allora DR. Berookim dice in ogni modo, spremere un piccolo succo di agrumi nel tuo H2O. "Bere acqua pura prima cosa al mattino è la migliore", dice, "ma può essere difficile per alcune persone che preferiscono l'acqua con un po 'di sapore. In questo caso, è accettabile bere acqua con limone se è così che si può promuovere un'adeguata idratazione."

Linea di fondo? Se il limone è la tua stretta principale nella mattina, o non riesci a immaginare di iniziare la giornata senza oj, quindi con (o senza) mangiare cibo non va bene a meno che il tuo medico non ti abbia detto diversamente.

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