Chiudi i 4 consigli di Kale Up per motivare i tuoi allenamenti per il caldo

All'inizio dell'estate, sempre intenzione di Essere super energizzato e rinominarti per ottenere i tuoi obiettivi (ehi, 7 a.M. Classi di spin).

Ma quando la tua routine viene espulsa dalle vacanze e sembra un'ondata di calore permanente fuori, avrai bisogno di un po 'di incoraggiamento per impedirti di campeggiare davanti alla tua unità AC per tutta la stagione. Per ispirarti a uscire e ad essere attivo, abbiamo collaborato con Kohl e toccato il blogger di Kale Up Jeannette Ogden per i suoi migliori consigli per motivare il tuo sudore (letterale) questa estate.

“Ottenere il tempo da solo al mattino per lavorare su me stesso (aka cura di sé) è qualcosa che apprezzo e apprezzo."

Il suo consiglio principale? Ricordare che gli allenamenti riguardano più che estetica. "La mia motivazione principale è la mia salute mentale e assicurarsi che io sia presente per la mia famiglia", afferma Odgen. "Ottenere il tempo da solo al mattino per lavorare su me stesso (aka cura di sé) è qualcosa che apprezzo e apprezzo. Ci sono giorni in cui mancano la motivazione, ma conoscere la differenza tra il bisogno di un giorno libero dagli allenamenti o semplicemente essere pigri è la chiave. Siamo tutti così diversi, quindi siamo gli unici che sanno veramente come differenziarsi."

Dopodiché, segue un processo in quattro fasi per farla pompare per andare in palestra (o soulcycle o lezione HIIT): "Uno, alzati dal letto e muoviti. Due, sorseggiare l'acqua del limone e meditare per alcuni minuti. Tre, lancia una buona playlist per far stimolare la mente. Quattro, indossa il tuo athleisure e muoviti!"

Il suo go-to per lo shopping attivo è Kohl's, la destinazione unica per tutti i tuoi bisogni di benessere da calci pronti per l'allenamento per i frullati per montare i frullati a propulsione. Perché quando è così caldo, meriti un (delizioso) raffreddamento.

Pronto a muoversi? Acquista tutti gli elementi essenziali attivi che avrai bisogno per scuotere i tuoi allenamenti quest'estate.

Acquista il suo clima caldo essenziale

Acquista ora adidas cloudfoam qt racer women's women's shoes acquista ora fitbit alta hr hr special edition wireless tracker acquista ora le donne adidas racerback adidas adidas adidas adidas adidas adidas finger linear e essenziali comprano ora adidas cloudfoam lite racer racer cimacool running women run rain buy now femminile adidas classic classic Logo tee buy ora femminile adidas performer a 3 strisce tank acquista ora adidas squad iii tote acquista ora le donne adidas sabato tappo da baseball rilassato acquista ora le donne adidas essenziale di logo lineare acquista ora le donne adidas tiro 17 pantaloni da addestra
In collaborazione con Kohl's

Foto: Tim Gibson per bene+buono