Malato di insalata? Ecco come mangiare Whole30 o Keto a (aspetta) Aragosta rossa

Cosa dice un RD: Le gambe del controfilo, dei gamberi e del granchio della neve ottengono tutti l'approvazione di Gorin per chiunque voglia attenersi a un piano alimentare cheto. "I granchi di neve hanno NO carboidrati ", dice.

Raccomandazioni sul contorno: Ancora una volta, Gorin consiglia di andare per l'insalata laterale, che secondo lei manterrà basso il conteggio dei carboidrati. "Gli asparagi sono una buona opzione, che fornisce verdure sane ma solo quattro grammi di carboidrati, e i broccoli sono un'altra buona scelta", dice per la tua seconda opzione di contorno. (FYI: il controfilato viene fornito con purè di patate più un altro lato, quindi assicurati di chiedere una seconda verdura invece dei tatenti per mantenere basso quel conteggio dei carboidrati.)

Intero30

Scegli menu: Gambe di granchio di neve

Cosa dice un RD: Mentre molti antipasti nel menu di Red Lobster sembrano carichi di burro (un Whole30 NO), Gorin dice che questo soddisfa gli alti standard della dieta. "Le gambe del granchio funzionano sicuramente perché sono al vapore e non vedo che vengano aggiunti altri ingredienti", dice.

Raccomandazioni sul contorno: "Abbinerei questo antipasto con molti lati vegetariani, tra cui un'insalata laterale e broccoli o asparagi", dice Gorin. (Scioccante, giusto?) Indipendentemente dalla dieta che segui, nulla supera le verdure.

Ecco più isporo intero30. Ed ecco una ricetta chetogenica da provare con il tuo fornello lento.