I social media non sono perfetti, ma ci hanno riunito in comunità, salute, amore e oltre

Lo stesso valeva per la psicologa riproduttiva Jessica Zucker, PhD, che afferma di aver trovato poco a titolo di supporto online dopo il suo aborto a 16 settimane. Ecco perché nel 2014, ha deciso di creare una comunità, quindi altri come lei, ovunque dal 10 % al 25 percento di tutte le gravidanze, termina in perdita prenatale, potrebbe avere un supporto tanto necessario. "La campagna #ihadamiscarriage è stata davvero nata dal fatto che stavo creando ciò che desideravo esistesse", afferma. Ora, più di 40.000 donne lo seguono solo su Instagram.

È ridotto gli stigmi di lunga durata e aumentato la felicità

Ulteriori effetti positivi dei social media includono uno stigma ridotto e un aumento della difesa in così tanti modi, spesso guidati da persone con grandi profili pubblici. I post su Instagram di Hilaria Baldwin attorno ai suoi due recenti aborti hanno dato un duro colpo allo stigma della perdita di gravidanza. Chrissy Teigen ha dato una voce a molti quando ha aperto la sua depressione postpartum online nel 2017. Lena Dunham ha iniziato un dialogo online sull'endometriosi in seguito al suo saggio Lenny Letter del 2015 sulla sua esperienza con esso, insieme ai successivi post su Instagram, aprendo probabilmente la strada alle candide conversazioni di salute riproduttiva che si verificano oggi su Internet. Nell'ultimo decennio, molte celebrità e influencer, tra cui Kristen Bell e Ban.Il fondatore Jen Gotch ha condiviso online le loro lotte per la salute mentale nel tentativo di usare le loro piattaforme e raggiungere per aumentare la consapevolezza e il numero di conversazioni incentrate su questi problemi. L'obiettivo qui è di normalizzare, ridurre la vergogna e inchiamo ulteriormente in un'era di realtà e autenticità per quanto riguarda le questioni di salute mentale.

"Ora è più accettato parlare di cose, e molto di ciò arriva attraverso i social media", DR. Dice Naslund. "Viene da persone di spicco sui social media ma arriva anche attraverso il volume di discussione."Probabilmente il più grande movimento sociale che ha spazzato via è stato #MeToo, che ha funzionato per far uscire i casi di assalto sessuale dall'ombra ed è stato segnato su Instagram quasi 2.3 milioni ora.

"I social media, sebbene intensi, consentono che la rappresentazione accada dove non c'era prima." -Attivista di immagine di corpo Laura Delarato

Altri gruppi emarginati, come la comunità LGBTQ+, hanno beneficiato di questo "volume di discussione" e di una maggiore visibilità. Prendi Bethany c. La presenza online di Meyers, ad esempio, che serve a educare e destigmatizzare le relazioni poliamorose, le identità di genere non binarie e anche le identità strane insieme al loro partner, Minore Attore Nico Tortorella. L'educatrice sessuale e l'attivista dell'immagine del corpo Laura Delarato afferma che persone come se stessa, Meyers e Tortorella sarebbero rimaste invisibili se non per le piattaforme sociali. "Se non avessi avuto i social media, non sarei mai stato visto", dice. "Sono una donna strana e taglie forti che non si odia e crede nell'educazione al sesso/piacere. Sfido lo status quo solo per esistere."

A suo punto, i social media hanno contribuito a sostituire gli ideali di bellezza ristretti con un movimento inclusivo di positività del corpo. Molti usano Instagram e altre piattaforme online come forum per predicare l'auto-amore, indipendentemente dalla tua forma. "Certo, non c'è un giorno in cui qualcuno su Internet non mi dice che sto promuovendo l'obesità, ma ciò non significa nulla quando penso a tutte le persone con cui ho parlato, connesso, imparato da, e si prendeva cura di ciò proveniva da DMS e Mi piace ", afferma Delarato. "I social media, sebbene intensi, consentono che la rappresentazione accada dove non c'era prima."

È conoscenza della salute democratizzata

Grazie, in qualche parte, all'aumento di influencer accreditati e professionisti, l'accesso a informazioni sulla salute e il benessere della qualità è ora disponibile per tutti. E mentre una critica principale all'utilizzo di Internet come strumento per analizzare Intel correlati alla salute è che i non esperti possono facilmente diffondere informazioni cattive, arrivare online ha fornito professionisti come il pediatra Wendy Sue Swanson, MD, un modo produttivo non solo per correggere questo problema, ma corretto eccessivo per il meglio. Ha lanciato il blog di Seattle Mama Doc nel 2009 e da allora ha educato una varietà di piattaforme online. "Ho scritto molti contenuti e ho fatto un sacco di interviste e media nell'ultimo decennio, il che suggerirebbe il mio lavoro di medico su Internet sta contribuendo a informazioni basate su scienza e informazioni basate sulla responsabilità che possono aiutare il pubblico a comprendere Maggiori informazioni sulla scienza e sulla sicurezza delle decisioni sanitarie ", afferma.

"Ci sono così tante informazioni sbagliate su Internet. Ho la responsabilità di assicurarmi che le informazioni che conosco siano corrette raggiungano la persona normale.'"-Sandra Lee, MD, aka DR. Pimple Popper

Dermatologo Sandra Lee, MD, aka DR. Pimple Popper, che ha lanciato il suo marchio su Social nel 2015 e ha colpito un milione di abbonati YouTube solo un anno dopo, usa anche i social media come un modo per sfatare ciò che sente essere cattiva intel. "Ci sono così tante informazioni sbagliate là fuori su Internet e sui social media, mi sento una grande responsabilità di assicurarmi informazioni [sui problemi della pelle] che so che sia corretta raggiunge la" persona normale ", dice.

Inoltre, praticanti ed educatori di tutte le strisce possono raggiungere un pubblico molto più grande online di quanto sarebbero in grado di connettersi attraverso le sole pratiche di mattoni e malta. Dr. Swanson mi dice in una giornata di routine, può vedere circa 24 pazienti, ma online? Può raggiungere centinaia o migliaia allo stesso tempo. Il dietista Whitney English, RD, concorda sul fatto che la connettività digitale è enorme per abbattere le barriere all'educazione alimentare che rende il consumo sano accessibile, in particolare perché non tutti possono permettersi di visitare uno specialista in modo tradizionale.

Terapisti online come Nedra Glover Tawwab (lanciato 2017) o Nicole LePera (aka @the.olistico.terapista, lanciato luglio 2018) -Co hanno seguito di Instagram di 240.000 e 1.3 milioni, rispettivamente serve uno scopo simile con i loro profili online. La terapia è costosa e mentre un post di Instagram non può sostituire una sessione individuale con un professionista, è meglio di niente, poiché, per lo meno, scatenare l'introspezione.

Gli effetti positivi dei social media si estendono anche all'educazione sessuale e riproduttiva per la salute, con conseguente aumento della positività del sesso. Contenuti creati da esperti OG come Esther Perel insieme a esperti di prossima generazione come Shan Boodram, o su siti come Allbodies, o in gruppi di Facebook segreti o in post di Instagram sta facendo tutti la sua parte per distruggere i tabù, la vergogna e lo stigma.

Queste voci, piattaforme e comunità sono state particolarmente vantaggiose per i gruppi emarginati, come la comunità LGBTQ+, che è stata tradizionalmente sottoservita o addirittura ignorata negli sforzi educativi intorno al sesso, alle relazioni e alla salute sessuale. "[L'educazione sessuale online è importante perché] non c'è nulla da nascondere dietro, nessun sistema istituzionale che decida se o quando una persona ha l'agenzia per diventare autonoma nella propria educazione sessuale, esplorazione del piacere e percorso benessere", afferma Delarato.

Ha promosso relazioni amorevoli

Le relazioni sono indispensabili per la nostra salute e i social network sono stati cruciali per crearle e nutrirle negli ultimi 10 anni. Durante gli appuntamenti di siti Webs simili a siti Web Okcupid, Match, Eharmony e Jdate esistiti in abbondanza molto prima dell'inizio del decennio, l'avvento delle app ha rivoluzionato il panorama dell'amore digitale. Grindr, lanciato poco prima del 2009, era il pioniere delle app di appuntamenti, permettendo agli uomini gay di trovarsi più facilmente. Tinder è seguito nel 2012, poi Bumble nel 2014 e Hinge nel 2017, cambiando per sempre quanti trovano amore o almeno una data: un portavoce di Bumble mi dice che le donne hanno fatto la prima mossa su quella piattaforma per un miliardo di volte da quando è inizio.

La maggior parte delle app di appuntamenti ha fatto passi da gigante per dare la priorità all'inclusività su tutta la linea. (App dedicate che servono la popolazione LGBTQ+ includono Grindr, Grindr Her, Scissr, Scruff, Growlr.) La portavoce di Bumble, ad esempio, afferma che l'interfaccia include più di 70 identità di genere da cui scegliere. Nel frattempo, Bumble, cerniera, Raya, Tinder, Coffee incontra Bagel e altre app consentono agli utenti di esaminare i profili di qualsiasi genere che vorrebbero e alla ricerca di un numero qualsiasi di diversi accordi di relazione che potrebbero adattarsi a loro. (Esistono app specifiche per le strutture di relazione non tradizionali).

Ha il potenziale per fare ancora di più

Nessuno degli esperti intervistati per questo pezzo era cieco per gli effetti negativi di Internet (vedi burnout, problemi di autostima, feedback negativo e diffusione della disinformazione). Ma poiché è probabile che la tecnologia diventerà solo più pervasiva nella nostra vita quotidiana, la soluzione non è smettere di usare gli strumenti, ma invece di imparare a massimizzare i benefici minimizzando i possibili rischi, che è l'obiettivo di gran parte del DR. La ricerca di Naslund.

Alcuni colpi pesanti nello spazio stanno aiutando anche in questi sforzi, tramite iniziative come l'app di screentime di iPhone, l'imminente Nixing di Mi piace su Instagram e l'iniziativa del benessere digitale di Google. È necessario fare di più su questo fronte, ma non glassiamo tutto il bene che abbiamo raccolto dall'accesso agli altri e alle informazioni, perché questo decennio è stato in gran parte definito dal cambiamento nel modo in cui gli umani interagiscono grazie alla tecnologia. E se chiedi a New Mothers, coloro che vivono con malattie rare, membri della comunità LBGTQ+ e innumerevoli altri, non è successo non un momento troppo presto.

Altri punti di svolta del benessere degli ultimi dieci anni? Tutti i viaggi sono diventati viaggi benessere. E la reputazione degli strumenti di protezione solare ha avuto un grave bagliore.