Solidcore sta facendo per il megaformer cosa ha fatto Orangtheory per prenderlo ovunque

L'allenamento in sé non è uno scherzo. Implica un megaformatore, pesi liberi e molto di essere molto, davvero consapevole del modo in cui muovi il tuo corpo. Il metodo utilizza movimenti lenti e controllati ("più lento, meglio è!"È un ritornello comune in classe) per bruciare i muscoli a contrazione lenta fino al punto di fallimento. Il pensiero è che questo crea muscoli lunghi e magri nel tempo.

Mentre è tecnicamente un allenamento adiacente di Pilates, è davvero diverso da qualsiasi altra classe che abbia mai preso. "Mi piace molta intensità, e questo è l'approccio che ottieni a Solidcore", afferma Anne Mahlum la fondatrice dell'azienda, Anne Mahlum. "È molto più di allenamento di un atleta, mentre alcune delle altre classi di [Pilates in stile Pilates] possono essere un po 'più riparative e un po' più gentili."Le lezioni tendono a concentrarsi su una parte specifica del corpo o un gruppo muscolare, ma in ogni sessione otterrai un lavoro solido in tutto il nucleo, le gambe, i glutei, gli obliqui e la parte superiore del corpo.

Non è solo l'allenamento stesso che rende le classi di Solidcore così accattivanti; Tuttavia, sono anche le persone. Prima di ogni lezione, gli insegnanti si prendono del tempo per salutare ogni studente e nel corso dei successivi 50 minuti fanno un punto per rallegrarli per nome. Quando è finita, vengono in giro e ti danno un cinque e un complimento. Mahlum spiega che "creare uno spazio in cui le persone si sentono davvero bene e che fanno parte di qualcosa" è stato uno dei suoi obiettivi principali nello sviluppo del marchio, che brilla nel prodotto finito. "Penso che le persone lo sentissero", dice.

Ogni volta che esco da quella stanza scura, illuminata blu, mi sento realizzato. Non importa quante pause ho dovuto prendere (e talvolta ce ne sono molte) o non importa quante volte sono caduto da una mossa, alla fine della classe sono entrambi mentalmente E fisicamente più forte di me quando è iniziato. Ci sono momenti in cui mi sono sdraiato sulla macchina ansimando, molto tempo dopo aver terminato l'ultima mossa di lezione, cercando di avvolgere la testa attorno a ciò che il mio corpo è stato in grado di ottenere nel corso di quei 50 minuti. Posso dirlo in verità: ogni giorno è in grado di ottenere sempre di più.

Se vuoi ottenere il massimo dalla tua classe Machine Pilates, prova questo. E se non vuoi preoccuparti di schlepping in uno studio, ecco alcune mosse megaformer che puoi fare a casa.