Stressato per il riavvio dei tuoi allenamenti? È più facile riguadagnare muscoli che costruirlo

Quindi, se ti stai preparando per riavviare le routine di allenamento, ricorda che il corpo umano è adattabile. I muscoli usati attraverso l'esercizio fisico regolare cambieranno costantemente dimensioni, forma e abilità, DR. Roggia spiega. "Quando smettiamo di allenerci per un periodo prolungato, i muscoli cambieranno. Questo è normale poiché non gli viene detto cosa fare e il segnale per continuare a crescere è. Quando ciò si verifica, i muscoli perdono dimensioni, forma e abilità ma non sono spariti ", afferma DR. Roggia.

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