Le 10 tendenze alimentari sane che saranno enormi nel 2017

7. Le alghe blu-verdi sono l'ultima sorgente proteica a base vegetale

La proteina di canapa e pisello sono completamente integrate ora, ma le alghe blu-verde (chiamate anche spirulina) sono una fonte straordinaria che è ancora alla frangia. Ma non per molto: è già tutta la rabbia in Australia, dove nascono così tante tendenze sanitarie, e punti negli Stati Uniti come il succo di luna e la generazione di succo. E intendo Super: racchiude più proteine ​​per grammo che una bistecca.

8. Mangiare come Tom e Gisele

Inizialmente, le persone erano scettiche sul piano alimentare restrittivo di Tom Brady e Gisele Bundchen. Ma dopo essersi immersi nel loro libro di cucina da $ 200 e aver visto che in realtà mangiano dessert, la dieta Tom e Gisele è ufficialmente una cosa. Anche se andare in tutto il tempo non è un'opzione, incorporare le basi (come l'uso di olio di cocco esclusivamente per cucinare, e il sale rosa dell'Himalaya sul normale sale da tavolo) è un ottimo inizio).

9. Bombe grasse per dessert

Sì, probabilmente dovresti evitare lo zucchero, ma nessuno ha detto che devi rinunciare al dessert. Richiede solo mangiare un po 'più intelligente. Indica la dieta chetogenica, in cui il grasso sostituisce il glucosio come la principale fonte di energia del corpo. Ciò significa bombe a grasso a basso contenuto proteiche a basso contenuto di zuccheri (i.e. palle piene di ingredienti buoni per te come cocco o avocado) che sono ridicolmente deliziosi. Grassi sani per la vittoria!

10. Bere aceti

Pronto per andare oltre Kombucha? Marchi come Suja, Blueprint e Kevita si stanno dietro bere aceti e per una buona ragione. I benefici per la salute sono innegabili e con sapori come il cetriolo, l'ibisco e il peperoncino di ancho, è sicuramente.M.

A proposito di tendenze alimentari, ecco cosa aspettarsi di vedere a Whole Foods quest'anno. E considera questi 10 hack alimentari che mangiano armi segrete sane.