Le 5 candele che dovresti accendere ogni notte se stai lottando con il sonno
"Quello che abbiamo visto con l'aromaterapia è che le persone tendono ad addormentarsi un po 'più velocemente di quanto non avrebbero normalmente", afferma il medico del sonno. Per aiutarti ad migliorare la tua routine notturna, abbiamo rintracciato le candele profumate che creeranno l'atmosfera per un serio R&R-R-Assicurati di farle esplodere prima di colpire il fieno. E ricorda che la fragranza (e il sonno) è personale, quindi segui il naso per trovare i profumi che aiutano a creare la risposta rilassante che brami.
Lavanda
Lo so, Lavanda è stata al centro della conversazione sull'aromaterapia per così tanto tempo, ma è solo perché funziona davvero. Olio essenziale di lavanda mette in scena una vasta gamma di benefici per sostenere il sonno, secondo l'aromaterapista e fondatore della prima scuola di aromaterapia di New York, Amy Galper. "Anti-infiammatori, antidolorifici e sedati al sistema nervoso, La lavanda condivide molecole che rilassano il corpo e alleviano la mente dal pensiero iperattivo", afferma Galper.
Migliore candela di lavanda
P.F. Candle co.La candela di lavanda Ojai non è una candela di lavanda normale, è una bella candela di lavanda."Ci piace dire che è stato spremuto con note di agrumi", affermano i fondatori Kristen Pumphrey e Tom Neuberger, "Questo gli dà una qualità vivace e corposa che si fonde bene con la lavanda erbacea e rilassante."E a differenza di alcune candele di lavanda le cui fragranze possono essere un po 'inebrianti e travolgenti, Ojai Lavender ha un tiro morbido ma distinguibile (la candela parla per quanto bene il profumo trasporta in una stanza), che non irrita.
Appunti
Lavanda, menta, arancione e bergamotto
Sente
Calmante
Rosa
"Rose ti aiuta a terra e ti centra prima di coricarsi", afferma Elizabeth Trattner, AP, Dom, dottore in medicina cinese che lavora con oli essenziali da oltre 30 anni. È stato dimostrato di aiutare a sostenere il rilassamento e combattere l'ansia diminuendo la stimolazione simpatica (i.e. Risposta del tuo corpo a situazioni stressanti o pericolose). È anche un punto fermo di bellezza, il che ha senso perché poche cose sono più rilassanti che mirare il viso e il corpo in nebbia di acque reflue.
La migliore candela di rose
Un best-seller della goccia floreale primaverile di Boy Odore, Rosalita è la migliore iterazione di rosa che ho ancora sentito e una che vorrai bruciare tutto l'anno. Ha protagonista una base lussuosa di petali di rosa turca, con l'aggiunta di ambra calda e cedro per quel cocktail calmante di profumi di terra ma freschi che calma e conforta il tempo pre-letto. "Rosalita è adorabile come suggerisce il suo nome", scrive un recensore a 5 stelle, "Così fresco e leggero."
Appunti
Rosa turca, cedro, ambra, pelle e grove
Sente
Fresco, a terra e un po 'piccante
Ylang Ylang
La ricerca ha dimostrato che il profumo di Ylang Ylang (un fiore con un profumo ricco e dolce nativo delle Filippine) può aiutare a sostenere il rilassamento prima del sonno. C'è stato anche uno studio che ha accreditato il fiore con la capacità di aumentare la tua autostima, che se hai mai mentito sveglio in una vergogna a spirale tutta la notte, è un vantaggio importante prima di andare a letto.
Miglior Ylang Ylang
Questa candela di Target fonde Ylang Ylang con un altro preferito di rilassamento, Jasmine. Il risultato è un aroma floreale lussureggiante e invitante che è dolce e confortante: è una candela di lusso a un prezzo economico, essenzialmente. Ora se questo non ti aiuta a dormire la notte ..
Appunti
Ylang Ylang, Jasmine
Sente
Dolce e confortante
Camomilla
È fantastico come il tè, il profumo morbido e rilassante della camomilla crea anche una bellissima candela. Proprio come una tazza calda conforta il corpo prima di andare a letto, inalando il profumo dell'olio essenziale di camomilla è stato collegato a una riduzione dello stress e dell'ansia. "La camomilla è antinfiammatoria e antispasmodica così, molto rilassante e confortante per il sistema nervoso, specialmente quando le nostre emozioni tendono a sottolineare il nostro intestino", afferma Galper. "È ottimo per rilassare la rigidità muscolare causata dalla tensione nervosa."
Migliore candela di camomilla
Questa candela di camomilla vanta un profumo floreale dolce (ma non prepotente) che ha anche una freschezza a base di erbe per essa perfetta per aiutare a liberare la mente prima di andare a letto. Inoltre, ogni candela è povera a mano dalle donne artigiane di Prosperity Candle-A Massachusetts Basel Candele Company che lavora per aiutare le donne a sfuggire al conflitto e porre fine alla povertà.
Appunti
Dolce floreale, erbe
Sente
Ariosa e fresca
Incenso
Le qualità boschive e terrose di Inincence lo rendono particolarmente ottime per la messa a terra e la ricerca del tuo centro prima di andare a letto. "[È] meglio per calmare la mente e approfondire e rilassare il respiro in modo da poter addormentarci e soggiornare", afferma Galper. Per me, è la fumo del suo aroma che mi fa davvero sentire come se stessi partecipando a un rituale che sposta la mia giornata lontano dalla responsabilità e verso il riposo.
Migliore candela di incenso
Paddywax ha dedicato un'intera collezione di candele agli oli essenziali che supportano un senso di calma e benessere e la loro candela di pace mette in luce l'incenso insieme ad altri favoriti di rilassamento come Sage, Vetiver e Cedarwood. Ha un profumo profondo e caldo che si conforta immediatamente, dandoti quella sensazione di ritiro della spa.
Appunti
Incenso, cedro, vetiver, sandalo e pepe nero
Sente
Terra, calda e piccante
Vuoi essere il primo a conoscere le ultime (e più grandi) gocce di prodotti per negozi, collezioni personalizzate, sconti e altro ancora? Iscriviti per far consegnare l'intel direttamente alla tua casella.
