Le migliori (e peggiore) scarpe estive per i piedi sani, secondo un podologo

Questo non significa che devi ancora lanciarli ... invece, usali per brevi periodi, come camminare per la piscina o attraverso la sabbia calda sulla spiaggia. "Suggerisco un uso molto limitato, se non del tutto, di questi tipi fragili", afferma DR. Sutera. "Opta per tipi più di supporto per periodi più lunghi di camminata e posizione che hanno un supporto per l'arco, suole più spesse e che sono ammortizzati."Le sue migliori scelte includono il sandalo Noosa della spiaggia vionica ($ 40), che ha un po 'di squish extra, o il sandalo Tide II ($ 70), che offrono un serio supporto ad arco.

2. Sandali

I miei sandali gladiatori chic non possono essere male per i miei piedi, giusto?! Come le infradito, dipende. Tradizionalmente, i sandali e le vetrini con il cinturino sono molto piatti, il che non fa bene all'impatto e al supporto dell'arco. Tuttavia, DR. Sutera dice che le cinghie possono effettivamente trattenere il piede in posizione, il che può essere una buona cosa. Se le cinghie sono regolabili? Anche meglio. "Le cinghie regolabili possono aiutare ad ospitare dita dei martelli, bounioni, piedi larghi, eccetera", dice. "Cerca versioni che potrebbero avere un supporto per la suola e l'arco più spessi."

3. Cunei

L'estate è la stagione degli eventi all'aperto, il che significa che è tempo di rompere i cunei. Se stai cercando una scarpa può resistere alle ore di camminata e/o ballare, optare per un tallone inferiore. "L'American Podotric Medical Association consiglia di attenersi a tacchi e zeppe che sono 2 pollici o più bassi", afferma DR. Sutera. "Più alto è il tallone, maggiore è la pressione sulla palla del piede e il peso corporeo è distribuito in modo irregolare e anormalmente."Suggerisce anche la ricerca di zeppe con un primo piano flessibile. Ciò consentirà al piede di muoversi un po 'più naturalmente per evitare disagio o lesioni.

4. Scarpe da ginnastica o scarpe chiuse

Se stai colpendo la palestra o stai uscendo per un'escursione, vorrai qualcosa con più protezione. Tuttavia, dita dei piedi da palude Sono sono una cosa reale. Se sei incline alla sudorazione, è meglio scegliere sneaker, stivali da trekking e altre scarpe a punta chiusa che sono realizzate con tessuti in pelle o mesh che consentono ai piedi di respirare. Se stai pianificando Veramente Studio, potrebbe valere la pena investire in più paia di scarpe. Dr. Sutera dice che è una buona idea evitare di indossare le stesse scarpe consecutivamente, permettendo loro di asciugarsi completamente tra ogni usura. Notato.

5. Piedi nudi

Se sei come me, l'estate significa più tempo trascorso senza scarpe. Ma, come dr. Sutera in precedenza ha raccontato bene+bene, passeggiare per i piedi nudi per tutta l'estate non è la cosa migliore per i piedi sani. Le scarpe aiutano i nostri piedi e i nostri corpi con tutto, dall'equilibrio e dalla distribuzione del peso alla postura e protezione dai germi.

Se sei pronto ad andare senza sholess, tratta i tuoi piedi sulle superfici più morbide e più indulgenti. "Avrà un impatto meno. Sutera ha detto in precedenza. Immagino che tu sia una scusa per immergerti con un po 'di sabbia fresca in spiaggia ..

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