Le migliori bevande analcoliche da sorseggiare durante la gravidanza, secondo un nutrizionista
Se hai dubbi, di nuovo, controlla con il tuo medico. Ma se e quando ti senti a tuo agio nel prendere a tuo agio, considera gli spiriti analcolici in basso (così come i migliori suggerimenti di mocktail di Poon).
- Se preferisci la vodka .. Optimist Bright ($ 35)
- Se preferisci gin .. Monday Zero Alcohol Gin ($ 40)
- Se preferisci il whisky .. Kentucky senza spirito 74 ($ 37)
- Se preferisci il bourbon .. Spiriti liberi lo spirito di bourbon ($ 37)
- Se preferisci tequila .. Alternativa rituale di tequila ($ 30)
- Se preferisci il rum .. Alternativa al rum speziata pulita ($ 30)
Se ami una buona Bloody Mary, prova una versione vergine.
“Questo mocktail è pieno di sostanze nutritive dal succo di pomodoro, come il licopene, che è un potente antiossidante e da eventuali contorni aggiuntivi, come i sedie di sedano (ricchi di fibre!), rafano (proprietà antiossidanti!) e aglio (supporta la funzione immunitaria!) ", Esclama.
Se ami i palomi, prova una versione analcolica.
"Realizzato con pompelmo fresco e succo di lime, acqua scintillante e tequila non alcolica, un mocktail di Paloma è un'ottima opzione per ottenere una deliziosa dose di vitamina C ", dice Poon. “È ancora una buona idea bere questi con moderazione poiché il contenuto di zucchero dal succo di fresco può sommarsi."
Sognando un martini? Filla uno senza l'alcol.
"Un martini sporco contiene succo d'olivo, che è ricco nella vitamina E antiossidante", afferma Poon. “Un martini sporco coprirebbe anche eventuali discrepanze di sapore con la tua vodka o gin non alcolica."
Brama un mocktail stagionale? Prova un sidro di mele speziato con rum non alcolico o whisky.
"Il sidro di mele può essere un po 'ricco di zucchero (e salterei sicuramente qualsiasi zucchero aggiunto), ma adoro le spezie in questa bevanda", ammette Poon. “Cannella, noce moscata e pice offrono tutti meravigliosi benefici per la salute dalla fornitura di proprietà anti-infiammatorie al sostegno alla salute del cuore e altro ancora."
Detto questo, sottolinea che alcuni credono che la noce moscata sia pericolosa in gravidanza, quindi è meglio consultare il tuo medico o saltare del tutto se ti aspetti.
Miss Your Mosca Mule Days? I mocktail di Mosca Mule sono una cosa.
"Adoro questo mocktail per le sue spezie fresche", dice Poon. “I muli di Mosca contengono zenzero e menta freschi, che possono supportare ciascuno la funzione digestiva. Invece di usare lo sciroppo semplice o un dolcificante aggiunto, faccio i miei mocktail di muli Mosca con acqua scintillante al gusto di zenzero."
2. La migliore birra analcolica
Come la birra normale, la birra analcolica contiene luppolo. "I luppoli contengono fitoestrogeni, quindi alcuni esperti dicono di evitare il luppolo durante la gravidanza", afferma Poon.
Detto questo, spetta a te accettarlo con il tuo medico per scoprire cosa è meglio per te durante la gravidanza. Se scopri che la birra analcolica è illuminata a livello verde, vedi sotto per alcune opzioni da considerare.
- Se ti piace IPA .. Athletic Brewing co. Esegui IPA selvaggio analcolico ($ 14 per un pacchetto da 6)
- Se ti piacciono le birre di grano .. Brena di grano di agrumi di Brewing di destra ($ 14 per un pacchetto da 6)
- Se ti piacciono le birre ambrate .. Brooklyn Brewery Effetti speciali Na Hoppy Amber ($ 11 per un pacchetto da 6)
- Se ti piace la birra chiara .. Heineken 0.0 analcolica ($ 11 per un pacchetto da 6)
- Se ti piace Stout .. GRUVI NON ACOHOLIC STOUT ($ 8 per un pacchetto da 4)
- Se ti piacciono le birre artigianali .. La birra analcolica di Al ($ 14 per un pacchetto da 6)
- Se ti piacciono le birre tedesche .. Weihenstephaner Hefe Beverage non alcolica ($ 11 per un pacchetto da 6)
3. Il miglior vino analcolico
Il vino è fatto con uva fermentata. Il vino non alcolico è realizzato con uva che non è ancora stata fermentata o con uva che sono state fermentate e quindi offuscate. Questo viene fatto attraverso l'osmosi inversa e la distillazione del vuoto.
Mentre la maggior parte dell'alcool viene rimossa, è comune che ci siano tracce dal processo di fermentazione, ma è paragonabile a quello del kombucha, che è sicuro da consumare durante la gravidanza. In entrambi i casi, ci sono molti vini non alcolici (che sono essenzialmente succhi di uva fantasiosi) tra cui scegliere). Vedi sotto per alcune opzioni.
- Se ami Zinfandel bianco .. FRE White Zinfandel ($ 9)
- Se ami Riesling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling ($ 18)
- Se ami Cava .. Rondel Zero analcolic Cava ($ 11)
- Se ami lo champagne .. Chatêêau de Fleur non alcolica istantanea champagnette di vino ($ 20)
- Se ami il rosé .. Thomson & Scott Noughty senza alcol scintillante rosé ($ 22)
- Se ami Cabernet Sauvignon .. Ariel Cabernet Sauvignon Wine analcolico ($ 9)
- Se ami Pinot Nero .. Sicuramente Pinot Noir non alcolico ($ 30)
Sono mocktail più sani dei cocktail?
Non necessariamente! "L'alcool può essere davvero difficile per i tuoi studi corporei che può portare a infiammazione, distruzione del microbioma intestinale, fegato, cuore e problemi neurologici e persino il cancro", afferma Poon. Detto questo, sottolinea che i mocktail contengono spesso molto zucchero aggiunto.
"Mangiare troppo zucchero può portare a infiammazioni, problemi cardiovascolari, aumento di peso e altre condizioni", afferma Poon. “Uno non è necessariamente migliore dell'altro-l'opinione è che stai mantenendo al minimo l'assunzione di alcol quando non si è incinta (ed evitalo durante la gravidanza) e che sei consapevole di ciò che sta andando nei tuoi cocktail e cocktail."
