Il caso per * non * tagliare il tuo migliore amico narcisistico dalla tua vita

Un amico narcisista può essere un narcisista "sano"

Detto questo, il narcisismo esiste su uno spettro e alcune persone possono effettivamente essere salutare Narcisisti che saresti saggio a non tagliarti attivamente dalla tua vita. "Non esiste una personalità" cattiva ". Ciò che spesso pensiamo come disturbi della personalità si verificano quando una personalità viene portata all'estremo ", DR. Daramus dice. "Quindi, un narcisista sano è qualcuno che è molto fiducioso, molto a suo agio a promuovere se stessi o negoziare per se stessi, molto assertivo. Possono essere davvero una brava persona da avere nel tuo angolo quando non ti senti particolarmente sicuro o se hai difficoltà a fare qualcosa."

"Un narcisista sano è qualcuno che è molto fiducioso, molto a suo agio a promuovere se stessi o negoziare per se stessi. Possono essere davvero una brava persona da avere nel tuo angolo."-Amy Daramus, Psyd

In termini di narcisisti malsani, tuttavia, c'è anche una gamma, come il tipo DR. Durvasula chiama "jerks di basso grado", che potrebbero avere diritto o ossessionato da sé ma in genere non hanno tutti i tratti di un narcisista in piena regola, soprattutto dato che sono in grado di entrare in empatia quando spinto. Potresti anche incontrare individui maligni, pericolosi e sfruttanti, che mostrano tutti i tratti dei narcisisti che DR. Durvasula raggruppata insieme. "Entrambi sono persone relativamente spiacevoli, ma dove uno potrebbe non essere una persona molto gentile, ma tollerabile, l'altra potrebbe essere pericolosa", dice di questi due esempi archetipici. "Quindi, c'è una differenza."

Nel mio caso, ho trovato amico di un narcisista a volte ispiratrice data la sua enorme fiducia e assertività. Detto questo, sarei difficile per etichettarlo come un narcisista sano. Si adatta più comodamente alla categoria "jerk di basso grado"; Sono stato alla fine della sua rabbia frustrata, che in rari momenti si è sentito psicologicamente umiliante.

Che cosa È Comune, tuttavia, nella dinamica della nostra relazione è quanto sia frustrante per me in punta di piedi attorno alla questione del suo narcisismo. Il suo bisogno senza fondo di attenzione e incapacità di elaborare le critiche o ascoltare qualcuno riguardo ai propri sentimenti è arrabbiato. E la sua tendenza a credere che sia superiore a tutti in ogni situazione è lancinante. Tuttavia, non è affatto male ed è sempre stato leale e lì per me quando ho bisogno di lui.

E, proprio come è un essere umano con imperfezioni e complicazioni umane, lo sono anche io. Certo, ho pensato se sarei più felice se avessi finito la nostra amicizia, vacillando frequentemente tra la sensazione come se la mia vita fosse meno stressante senza di lui in esso e poi mi sentivo immediatamente ugualmente grato per la sua presenza in esso. Quello che non sono ancora chiaro, tuttavia, è se i narcisisti come il mio amico possano esistere solo nella mia vita a spese del mio benessere. Soprattutto senza alcun sacrificio di meeil-in-the-middle da parte sua.

È essere amico di un narcisista possibile?

In breve, dipende. "Rifletti sul fatto che stare con questa persona sia malsano", DR. Durvasula dice. Chiediti: "" Mi stanno lasciando con una sensazione di insicurezza? Mi sento manipolato da loro? Stanno dicendo cose che mi hanno ferito cronico? Mi stanno invalidando?"Se la risposta è" sì "e stai ancora trascorrendo del tempo con loro, la mia prossima domanda è" Perché?'" lei dice. Inoltre, mentre tecnicamente È possibile che un narcisista cambi, purché siano disposti a svolgere un lavoro molto duro, DR. Daramus dice la maggior parte no. "I narcisisti non si offrono volontari per la terapia; vanno in terapia se sono forzati o pressioni. Devono trovarsi di fronte a una grave perdita di cambiamento."

"I narcisisti non si offrono volontari per la terapia; vanno in terapia se sono forzati o pressioni. Devono trovarsi di fronte a una grave perdita di cambiamento."-Dr. Daramus

Dopo molto lavoro con il mio terapista, ho accettato che il mio amico semplicemente non sta facendo quel lavoro. Eppure, ancora non voglio tagliarlo completamente dalla mia vita. Non mi lascia uniformemente a sentirmi male, ma piuttosto, in circostanze specifiche che lo stanno innescando. Ho essenzialmente deciso di prendere il bene con il male, il fedele con l'imprevedibile. E i professionisti dicono che ci sono strategie a mia disposizione che possono rendere questa scelta sana nell'ambito della mia vita.

Suggerimento 1: compartimentalizzati

In casi come il mio e quando non è semplice tagliare qualcuno dalla tua vita perché sono un collega o una soluzione per familiari Dr. Le offerte di Durvasula sono compartimentali. "Penso assolutamente che le soluzioni alternative siano del tutto possibili", afferma. "Alcune persone possono essere fantastiche in rapidi esplosioni sono fantastiche da fare a una festa, ma sarebbero terribili con cui viaggiare per una settimana. Tuttavia, una persona tossica non può in genere spegnerlo, quindi [non importa cosa], possono ancora lasciarlo strappare."

Suggerimento 2: sii diretto e aperto

Se la compartimentazione in questo modo non è possibile, un'altra opzione è quella di nominare il comportamento tossico ad alta voce al narcisista. "È utile se puoi diventare molto specifico, tipo, 'ecco come mi hai parlato e mi ha fatto sentire male, quindi se vuoi stare con me, è qualcosa di cui ho bisogno che non lo faccia e lascia che facciano la decisione ", dice Dr. Daramus. E se tu, come me, mi fai saltare su questo suggerimento, perché l'amico narcisista nella tua vita non gestisce bene alcun tipo di critica, dice di sandwich le critiche tra due complimenti o espressioni di gratitudine. "Sottolinea sempre le cose che le farà sentire speciali o importanti o migliori, e poi lavorare nelle altre cose", DR. Daramus aggiunge.

Alla fine, è quasi impossibile influenzare il comportamento di un narcisista e incredibilmente difficile per loro persino influenzare il proprio. Indubbiamente questo rende davvero difficile essere amici di un narcisista, quindi puoi tagliarli dalla tua vita, impostare i confini per tenerli nella tua vita in determinate capacità o lasciare la decisione chiedendo loro di apportare cambiamenti. non posso o non fare. Ma prima, e soprattutto, decidi di cosa hai bisogno da un'amicizia e se questo si accumula perché tutto ciò che puoi controllare sono le tue scelte e comportamenti, non importa cosa chiedi a qualcun altro-narcissista o no.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.