Le conseguenze del rompere la schiena, spiegate dai chiropratici e un chirurgo ortopedico

"Il cracking è uno strumento da utilizzare in situazioni specifiche, quando è necessario correggere una fissazione nelle articolazioni del tuo corpo", afferma DR. Colonello, notando che, in media, manipola manualmente solo tre su 15 pazienti al giorno. “Cracking, manipolazione e aggiustamenti sono una manna dal cielo quando un'articolazione è bloccata e interferisce con l'omeostasi neurale, ma quando consegnati a un giunto instabile, sono traumatici."

Ecco perché in primo luogo la connotazione negativa del cracking. Dal momento che è negativo o no o meno la schiena è un argomento spesso dibattuto, tuttavia, continua a leggere per una comprensione ancora più approfondita dell'abitudine, incluso ciò che può andare storto nel processo.

Cos'è quel rumore di cracking?

Secondo Ciara Cappo Lopez, DC, di salute ben attiva, il cracking è in realtà il suono che un giunto emette quando viene messa la pressione su di esso. "Questo perché ci sono tasche di gas in queste articolazioni che scoppiano e creano un rumore forte comunemente descritto come un" pop "e" crack ", dice.

Perché non dovresti rompere la schiena o il collo

Crassare le dita è una cosa, anche se non consumata, ma crollare la schiena o il collo può portare ad alcune conseguenze piuttosto spaventose.

"Il cracking ripetitivo può portare all'instabilità articolare, che porta a una situazione di dolore cronico", DR. Colonello avverte. “Ci sono arterie vertebrali situate precariamente nella parte posteriore del collo che potrebbero essere strappate dal collo, il che potrebbe portare a ictus, che è una complicanza ben riconosciuta della manipolazione del collo o persino la morte."

Nel mezzo di questi due estremi è la possibilità di allentare accidentalmente le articolazioni del collo o della schiena, che potrebbe non sembrare orribile ma può essere piuttosto dannoso lungo la strada. Questo perché, secondo Jonathan Hyde, MD, un chirurgo ortopedico certificato con la bacheca con lo specialista della colonna vertebrale di Miami, che si rompe abitualmente il collo o la schiena può essere associato all'allentamento dell'articolazione noto anche come ipermobilità, che può rendere le articolazioni vulnerabili a lesioni vulnerabili a lesioni vulnerabili a lesioni vulnerabili.

Generalmente, dr. Lopez dice che crollare la schiena è una cattiva idea. "Di solito quando le persone si spezzano il collo e la schiena, sono a casaccio che manipolano e sforzano i muscoli intorno alla colonna vertebrale per causare con forza la crepa", dice. "Questo può compromettere i nostri tessuti muscolari e provocare dolori articolari e riduzione della gamma di movimento."

Ma perché ti senti così bene rompere la schiena? Dr. Hyde afferma che è possibile che si rompe causino un rilascio di endorfine, ma Marina Mangano, DC, fondatore di Chiro Yoga Flow, lo mette in gioco principalmente a un effetto placebo. "Il suono ti fa pensare che sia successo qualcosa. Ti fa sentire come se avessi fatto qualcosa al tuo corpo. Ma non è un vero sollievo ", dice.

Come superare l'impulso di rompere la schiena o il collo

È semplice: prenota un appuntamento con un chiropratico in modo da poter arrivare alla radice del perché senti il ​​bisogno di rompersi in primo luogo. "Potrebbe essere un'indicazione che le articolazioni sono fuori allineamento, c'è una tensione muscolare intensa o una ridotta gamma di movimenti articolari o che sta succedendo qualcosa di grave", afferma Noam Sadovnik, DC. E un chiropratico ha la formazione e le abilità per sapere come manipolare correttamente le articolazioni e darti un po 'di sollievo duraturo.

E, qualunque cosa tu faccia, ti preghiamo di notare che chiedere a un amico di portarti ad abbracciarti da dietro e rompersi la schiena non è un sostituto per il tocco di un medico molto istruito. "Se qualcuno cerca di rompere la schiena che non è allenato, potrebbe spingere, tirare o piegarsi troppo e causare lacrime muscolari o tendinee", avverte DR. Mangano, notando ulteriormente che potresti rompere una costola, interrompere la cartilagine attorno alle costole, scherzare con i muscoli o danneggiare gli organi interni. Quindi, sì, vasto pass.

Invece di rompersi il collo, prova questa sequenza di stretching:

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