Il beneficio controintuitivo del saluto ogni mattina come se fosse il 1 gennaio

C'è un vantaggio inaspettato nel trattare ogni giorno come il nuovo inizio è. Il nuovo anno arriva solo, beh, una volta all'anno. Quindi è un momento che può sembrare che la posta in gioco sia alta e la pressione è intensa. Ma se portiamo quella mentalità di Capodanno ogni mattina, vediamo quanto potere dobbiamo veramente per rendere le nostre vite ciò che vogliamo che siano.

"Toglie la pressione", dice Snyder. “Come se fosse il capodanno e facciamo incasinare, contro, ehi, ogni giorno è un nuovo inizio. Ed sono questi piccoli passaggi che si sommano davvero in modi grandi e profondi."

Da una pratica mattutina di base, alla sintonizzazione alle esigenze dietetiche e fisiche dei nostri corpi, Snyder insieme all'allenatore del fitness Elisabeth Akinwale e al dietista registrato Maya Feller parlano di cosa significhi davvero "rinnovare" nell'ultimo episodio del pozzo+buono podcast. Sintonizzati sotto per ascoltare la loro piena conversazione e ottenere suggerimenti su come portare un senso di rinnovamento nella tua vita oltre gennaio.