L'hack di journaling creativo per migliorare la tua salute mentale

Interessato? Abbiamo alcune opzioni per iniziare una pratica che induce Zen. E hey, forse l'anno prossimo possiamo tornare alle parole.

7 Belle opzioni per il tuo prossimo diario di disegno

1. Cavalca sopra di esso, $ 27

Trovo che questa stravagante stampa a palloncini sia, oserei dire, edificante? La carta ha alcuni dei taccuini più belli là fuori, e sono seriamente molto incantato dai naturalmente abbozzati (buoni abbozzati, non "u up?"Sketchy) sensazione di questo diario di proiettile.

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2. Journal punteggiato da scrippti che contano, $ 27

Esci dai tuoi migliori marcatori a punti. Hanno una carta robusta e a zero con pagine di prova per inchiostro testardo. Questo è l'ideale se vuoi anche un pianificatore 2021. Presenta una pagina chiave e un indice che ti aiuterà a organizzare e non uno ma due segnalibri. Perfetto se vuoi una sezione per il lavoro e una sezione per il gioco.

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3. Bullet Journal personalizzato, $ 20

Se vuoi qualcosa di minimalista che abbia ancora un tocco personale, forse commissiona una di queste riviste di proiettile più venduta di Etsy. Hanno una vasta gamma di colorazioni, una costruzione leggera ma studente.

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4. Libro da colorare per cura di sé e salute mentale, $ 14

Adorabile! Questo ha una combinazione di illustrazioni su cui puoi andare con duro crayola, oltre ad alcuni suggerimenti per eliminare la tua mente. Se ami i libri da colorare per adulti e stai cercando qualcosa di #pure, lo suggerisco.

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5. Giornale di fiori di ciliegio - diario vuoto, $ 24

A differenza di molti notebook, questo diario ha pagine completamente vuote e sfoderate. IO altamente Consiglialo se hai fatto solo strutturato, composizione di journaling in stile Diario "Dear Diary" finora. L'anno scorso ho sperimentato pagine vuote e mi ha fatto adottare un approccio più astratto e libero al journaling. Bonus: i fiori di ciliegio sono belli e mi ricordano le giornate primaverili più felici.

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6. Pine Green Moon and Stars, $ 50

Un'altra offerta elevata da cartapesta che è semplicemente divertente ma sofisticata. Hai la possibilità di giocare con le sfumature della pelle riciclata e del foglio metallico, ma trovo solo la combinazione di verde foresta e oro.

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7. Notebook di Grid a punta tratteggiata premium / Bullet Dot, $ 20

Infine, vedo questo quaderno come un'unione di tutte le grandi qualità dell'altro libro. È un diario di proiettile con bordi in lamina metallici, due segnalibri e una splendida copertina floreale che non si è inclinata verso la base. La parte migliore? C'è un piccolo slot per la tua penna, quindi non dovrai mai arrampicarsi attraverso la tua borsa per una riserva (io, sempre).

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Per ulteriori suggerimenti per dare la priorità alla tua salute mentale, iscriviti al nostro programma di ricarica del benessere mentale di 31 giorni, di seguito.