La prima True Hiit Bike promette di migliorare la tua forma cardiovascolare in soli 8 minuti

Bene+buon produttore video Ella Dove ha recentemente provato la bici per se stessa in un recente episodio di Che benessere. "Onestamente, sono salito in bici con aspettative piuttosto basse ", dice. "È impossibile inserire un allenamento di 45 minuti in una corsa di 9 minuti. Mi sbagliavo, la corsa è stata impegnativa! Mi sono sicuramente alzato la frequenza cardiaca e mi sono spinto. Ma ciò che mi ha davvero sorpreso è stata le mie gambe quando sono sceso. Avevo le gambe di Jell-O serie. Mi sembrava di aver appena spinto su una collina molto grande e potevo dire che i muscoli delle gambe erano sinceramente bruciati."

Secondo il sito Web, Dove può attribuire quella sensazione bruciata agli sprint di 20 secondi. "AUTO.O.Il protocollo guidato da AI di I esaurire i tuoi negozi di glicogeno in soli due sprint di intensità massima di 20 secondi ", legge il sito Web. Questo aiuta il tuo corpo a sviluppare una molecola chiamata PGC1A, che invia un singolo di pipistrello al tuo corpo per migliorare la tua forma fisica generale.

Se non vuoi limitare il tuo allenamento a soli otto minuti, auto.O.L. Viene programmato con più opzioni di piano in modo da poter scegliere come consumare la tua dose giornaliera di esercizio fisico senza andare fuori per otto minuti. Benvenuti in cosa Proprio potrebbe essere l'allenamento del futuro.

Dai un'occhiata all'auto.O.L. In azione:

A proposito di allenamenti veloci, questo allenamento a banda di resistenza a tutto il corpo dura solo 5 minuti e su come sudare come le persone nelle zone blu.