La ciotola di frullati sani sani a gut a g.IO. Doc consiglia per una facile colazione estiva

Oltre alle noci e alla canapa, i semi di chia e lino sono buone fonti di omega-3 e hanno anche un sapore eccezionale in una ciotola. Gli acidi grassi sono anche fondamentali per rimanere pieni più a lungo che sicuramente non accadrà con i frutti da solo. Ottieni DR. La ricetta dei frullati di Bulsiewicz di seguito per un modo sano per iniziare la giornata:

Smoothie Bowl

Produce 1 ciotola

ingredienti
1 tazza di mirtilli
3 cucchiai di latte alternativo
1/4 tazza di noci
2 cucchiai di semi di canapa
2 cucchiai di cocco secco

1. Versare i mirtilli e il latte alternativo in un frullatore. Frullare per 30 secondi e versare in una ciotola.

2. Top con le noci, i semi di canapa e il cocco secco.

Condividi le tue ricette preferite per la colazione sana in Well+Good's Cook with Us Facebook Group.