L'istruttore di alimenti sani, Ally Love, mangia per alimentare tutte le sue corse di peloton hardcore

Per colazione, l'amore prepara una ciotola di farina d'avena con cannella e uvetta. "Sono cresciuto mangiando farina d'avena. Questo è quello che mia madre mi faceva e mi è rimasto bloccato ", dice lei. Poiché fa colazione prima di insegnare, l'amore dice che aggiunge un altro Bev alla sua routine mattutina: un'intera bottiglia di BODORAMOR Sportwater. "È così importante idratare prima di un allenamento, non solo durante e dopo", dice.

Merenda

Love dice che sicuramente elabora le lezioni di insegna di appetito, quindi fa uno spuntino su Trail Mix per ottenere un po 'di carburante post-allenamento e si affacciano fino a pranzo. "Preferisco fare il mio mix di piste piuttosto che comprare barrette di muesli perché ho notato che molte barre di muesli sono ricche di zucchero", dice. Un altro dei suoi snack preferiti di metà mattina è frutta. "In questo momento, mi piacciono davvero le arance di sumo. Sono davvero così succosi e le migliori arance che abbia mai assaggiato ", dice. "Salvo anche le bucce, le bolle sulla stufa e poi ho l'acqua calda come un tè ricco di vitamina C."

Love dice che ha un'altra bottiglia di BODORAMOR Sportwater con la sua spuntino come un'altra parte del suo recupero di allenamento. Il suo spuntino funge anche come il suo carburante pre-allenamento, come dice amore che in genere fa il suo allenamento prima di pranzo.

Pranzo

Dopo due allenamenti, puoi scommettere che l'amore è sicuramente pronto per il pranzo. "Uno dei miei pranzi preferiti è una grande insalata greca con verdure, tonno, formaggio feta e olive", dice. Non solo è delizioso, ma dice che il sale nel tonno e le olive aiuta a riempire il suo corpo dopo aver sudato una tonnellata mentre si esercita. "Questo è sicuramente il pranzo che ho più spesso."

Cena

Love dice a lei e al suo ragazzo piace cucinare la cena insieme, il che funziona bene perché hanno diversi punti di forza culinari. "È più bravo a cucinare la carne di me", dice Love. "Fa la migliore bistecca di sempre."Qualcosa a cui entrambi piace fare e mangiare insieme è il curry di pollo. "È trinidadiano e vengo da Miami, quindi è molto radicato nelle nostre culture", dice. Oltre al pollo, fanno il loro curry con verdure a radice abbondante come patate e carote.

Mentre l'amore dice che ama un buon cocktail o un bicchiere di vino se esce per cena, le notti tranquille a casa significa che in genere sta bevendo acqua potabile con la cena. "Avrò un bicchiere di vino se avremo un appuntamento speciale, ma se è una serata di lavoro normale, ho solo acqua con la cena", dice.

Dolce

"Sono una grande persona da dessert", dice Love. Uno dei suoi dolci preferiti di tutti i tempi: le ciambelle. "Non ha nemmeno bisogno di essere una ciambella di fantasia. Amo solo una ciambella semplice e vetra ogni giorno ", dice. Non è inoltre una persona che abbassa una fetta di torta. "Adoro una fetta di mela, mirtillo o torta di rabarbaro riscaldata con una piccola pallina di gelato alla vaniglia in cima", dice. Mentre le ciambelle e la torta non sono una sorpresa quotidiana per lei, dice che le piace ogni boccone quando ce l'ha.

"Sono un grande sostenitore di godersi tutto con moderazione", afferma. "Soprattutto a vivere a New York City, che ha una cultura alimentare così grande, adoro provare cose nuove. La nutrizione è importante per me, ma anche me stesso."