L'importanza degli spazi neri nel benessere

Secondo lo stress in America del 2019 dell'American Psychological Association, il 63 percento delle persone di colore (POCS) afferma che la discriminazione ha impedito loro di avere una vita piena e produttiva. Sulla scia di recenti notizie ed eventi, sembra un eufemismo grossolano, in particolare per i neri. Le nostre esperienze quotidiane includono di tutto, dalle microaggressioni al lavoro e costantemente, a guardare l'omicidio di routine di neri trascorsi intorno ai social media. Questo tipo di stress continuo ha un effetto profondo e duraturo.

C'è da meravigliarsi, quindi, quando i neri cercano spazi per praticare il benessere, che potremmo essere titubanti ad andare anche in un altro posto dove potremmo essere discriminati, esclusi o interrogati?

Perché abbiamo bisogno di spazi neri

Per la maggior parte delle persone di colore in America e in particolare, le donne nere che si sentono in modo sicuro, visto e supportato nei nostri viaggi per il benessere è tutt'altro che la norma. C'è una grande possibilità che il più recente studio fitness e le migliori palestre locali e piste da corsa non siano maturi con persone che sembrano noi, nonostante il fatto che la nostra musica, la nostra cultura e il nostro volgare siano prevalenti in questi spazi.

Dalla salute mentale alla rappresentazione del corpo alla sicurezza, le donne di colore sperimentano il benessere in modi unici e sfumati. Creare spazi neri nel benessere per noi, da noi, è fondamentale per essere visti, per affrontare queste sfumature e creare luoghi, sia online o di persona, dove troviamo sicurezza, comfort e comunità. Dove abbiamo la capacità di rilassarci e godere della ricerca del benessere e della guarigione senza dover spiegare, senza essere interrogati e senza essere derisi o considerati una curiosità.

Inoltre, mentre le piccole imprese fanno fatica a sopravvivere a chiusure estese mandate dal governo a causa della pandemia e molte piccole imprese di proprietà nera hanno difficoltà ad accedere ai prestiti del programma di protezione delle busta paga del governo, il pericolo di perdere molti dei pochi spazi neri che attualmente esistere è molto reale.

Cosa significa che qualcosa sia uno "spazio nero"?

Come possiamo concentrarci sulla salute e sull'auto-miglioramento generale quando siamo costantemente costretti alla consapevolezza della nostra alterità? Dalla mancanza di diversità nelle foto sui muri ai prodotti offerti negli spogliatoi, siamo consapevoli che questo posto non è stato realizzato con "noi" in primo piano.

Qualsiasi studio di fitness può suonare musica hip-hop alla moda o vantano murales di icone hip-hop dai colori vivaci, ma questo da solo non fa uno spazio "nero."La domanda è davvero:" In che modo questo posto rende tutti Tatto?"Cosa lo fa sentire a casa?

• ACCESSO: I processi di posizione, costi e approvazione dei membri possono essere tutti ostacoli agli ACCS Con le soluzioni del benessere di cui tutti abbiamo bisogno. La crescita del settore del benessere in generale non ha eguali, ma la rappresentazione in molte di queste imprese e piattaforme è ancora carente. Anche se puoi permetterti una lezione di boutique sciccosa, non vi è alcuna garanzia che ti sentirai il benvenuto.
• SICUREZZA: Per iniziare veramente il processo di cura di sé, una persona deve sentirsi al sicuro. Qualcosa di semplice come sapere che il tuo corpo, la tua pelle, i tuoi capelli e le tue norme culturali sono benvenuti e compresi, è spesso un privilegio. La tua esistenza è sia normale che apprezzata, senza bisogno di difendersi o spiegarti.
• COMFORT: Vuoi sentire di poterti rilassarti e non essere al limite preoccupanti se sei accettato, se sei giudicato o anche se puoi esprimere ciò che stai lavorando per guarire.
• COMUNITÀ: Questo è molto più di semplici apparenze simili. Questa è cultura e fiducia. È responsabilità senza risentimento. La consapevolezza che questo posto non sta solo tollerando la mia presenza, ma che è stato creato appositamente per me. C'è qualcosa in una compagna donna nera che mi ritiene responsabile quando so che sta saltando sugli stessi ostacoli. Non c'è malizia o giudizio lì.

Non sto suggerendo che i neri, in generale, non possano navigare su spazi per la salute e il fitness che non sono specificamente designati per noi. Ma a che punto la crescente importanza dell'auto -cura e dei luoghi sicuri si scontrano con la netta mancanza di queste opzioni dedicate o accessibili ai neri?

Creare i nostri spazi per il benessere

Le donne di colore vogliono stare bene, ma vogliamo anche essere in grado di praticare la salute, il benessere e la cura di sé in luoghi in cui melanina, ampi stivaletti o seni, trecce o trame di capelli non sono anomalie; sono solo noi. L'importanza di vedersi come qualcuno che appartiene o si inserisce in un particolare spazio, in modo da crescere e prosperare lì, è esplorata sui livelli più elementari da coloro che lavorano per costruire tali spazi sia online che di persona.

Se ogni annuncio, copertina di riviste o personalità televisiva nei media intesi a rappresentare il "benessere" contiene volti e corpi che non assomigliano a nulla come il nostro, può essere facile sentirsi come il benessere non è qualcosa di cui possiamo far parte. Ecco perché, nel 2017, i miei co-fondatori e io abbiamo creato RunGrl, una piattaforma di benessere digitale per Black Women Distance Runners. Il nostro lavoro è incentrato sulla costruzione di una comunità in cui le donne nere possono vedere se stesse e dove possiamo ottenere gli strumenti per alimentare il loro benessere collettivamente e individualmente. Condividiamo le storie dalle prospettive uniche e varie delle donne di colore che fanno di tutto, dai 5ks a mezza maratone e persino ultra maratone.

Il nostro motto è: "È difficile essere quello che non puoi vedere" e si riflette in ogni evento che ospitiamo, ogni articolo che pubbliciamo e iniziativa che creiamo. Attraverso la nostra rappresentazione, stiamo fornendo ispirazione per coloro che vogliono iniziare a correre ma non siamo sicuri di come. Raccontando storie dalle prospettive uniche e varie delle donne nere costruiamo uno spazio in cui le donne nere possono sentirsi sicure nell'esplorare i propri viaggi di corsa e fitness.

Questo significa anche fornire un luogo in cui possiamo avere conversazioni sincera su cose come le complicate relazioni delle donne nere con i capelli e il benessere e l'organizzazione di eventi in cui le donne possono connettersi, imparare e formare una comunità attorno alle loro esperienze condivise. Speriamo che avere spazi come questo abbiano un impatto sul benessere non solo delle donne nere in generale, ma anche sulle loro famiglie e comunità, per iniziare a colmare il divario nei risultati sanitari che esiste.

Mentre l'industria del benessere (e il mondo) inizia a guardare più da vicino i modi per influenzare il vero cambiamento negli attuali sistemi di razzismo, oppressione e ingiustizia, un chiaro punto di partenza è quello di utilizzare la vasta portata e le risorse disponibili per sostenere la creazione di e accesso a spazi sicuri per i neri per iniziare a guarire e stare bene.

Na'tasha Jones è co-fondatrice e Chief Content Officer di RunGrl, una piattaforma di media digitali e eventi che fornisce informazioni, ispirazione e celebrazione per i corridori delle donne nere. Come sostenitore del benessere delle donne nere, è appassionata di creare contenuti, comunità ed eventi di salute e fitness che sono sia inclusivi che autentici.