Le mattutine si fondono che gli esperti erboristi dietro la pozione solare sorseggiano

Benvenuti nella mia routine mattutina, dove Scott Linde, Nitsa Citrine e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Scott Linde
Fondatore, Sun Potion

Le routine mattutine sono alcune delle mie parti preferite di ogni giorno. Mi sveglio con l'alba, mentre la casa e il cortile sono ancora silenziosi. Sono accolto nel giorno con il comfort di Fogli di flanella biologica e un materasso in gomma naturale super lussuoso. Mi piace coccolarmi con Nitsa mentre lei dorme ancora.

Alla fine, mi dirigo in cucina per il tè. Preparare il tè è l'amore di ogni mattina. Incontro la giornata in silenzio. Alla fine, Nitsa si sveglia e si unisce a me per altro tè. Più tardi, erbe e pozioni prendono il loro posto nel mix. I miei attuali favoriti includono He Shou Wu, Pine Polne, Mucuna e Reishi.

Ad un certo punto Disegno una mappa mentale per la giornata, Per un progetto specifico o qualsiasi altra cosa sto lavorando in quel momento. Chiamo spesso i miei mentori durante queste prime ore del giorno.

Mi prendo cura del mio corpo con spazzolatura a secco, oli, oscillando con il dentifricio di Tait, gli idrosol, e altre cose speciali fatte dagli amici. Lascio la casa intorno alle 10 o 11, mi sento saturo di ciò che amo e pronto per un altro fantastico giorno!

NITSA CITRINE
Direttore creativo, Sun Potion

Mi sveglio circa 7 a.M. Bevo un grande bicchiere di acqua primaverile o alcalina e mangio qualche cucchiaio di tocos. Quindi, faccio bollire l'acqua per il tè (o più tè, se Scott ha già iniziato una pentola).

Mentre bolle, separa le foglie di tè. La maggior parte delle mattine berrò Pu-erh, che viene premuto in una torta, quindi devi interrompere i piccoli pezzi di tè da usare ogni volta. Di solito, ci sediamo al tavolo della cucina e beviamo il tè, in silenzio.

Poi dopo qualche strategia e chat con Scott, Faccio una meditazione e canto shinto.

Alle 8 del mattino, è tempo di pozione (aka colazione). Tiro fuori tutte le erbe toniche dall'armadio, le aggiungo a un frullatore con 8-16 once di latte di noci crude e una buona spruzzata di miscela di tè e servo.

La maggior parte dei giorni avrò la mia fotocamera nelle vicinanze per scattare alcune foto per condividere la ricetta della giornata su @sunpootion Instagram. Se siamo fortunati, Ci godiamo la nostra pozione fuori al sole.

Quindi, è tempo di rispondere a e-mail immediate o comunicazioni, doccia, vestiti e radunmi per le 9:30 a.M. Ashtanga Yoga!

Pronto a sollevarsi e brillare? Rachel Brathen condivide i suoi video preferiti di yoga mattutino, la bellezza Buff Gargiulo rivela la sua ricetta per la colazione e il fondatore della figlia di Butcher spiega perché hai davvero bisogno di una A.M. bagno con schiuma.

(Foto: Sun Potion)