La dieta numero uno di cui probabilmente non hai mai sentito parlare

Anche se è marchiato come una nuova dieta, le linee guida sono davvero cose che sono state consigliate per decenni: mangiare frutta e verdura, proteine ​​magre e legumi e limitare il cibo e lo zucchero trasformati alimentari e zuccheri trasformati. Non esattamente rivoluzionario.

Chiedendosi cos'altro ha fatto la lista? La dieta mediterranea si è classificata al secondo posto, e la dieta mentale-una miscela del trattino e delle diete mediterranee- (di nuovo, eh?) è arrivato al numero tre. Semmai, l'elenco mostra che mentre i termini vivaci per i nuovi piani alimentari segnerà i titoli anno dopo anno, alla fine, riempiendo frutti, verdure e proteine ​​non passano mai di moda.

E per un po 'di gennaio Inspo: ecco perché ripensare le tue abitudini alimentari una volta all'anno è sicuramente una buona cosa. E se tagliare lo zucchero è il tuo obiettivo principale in questo momento, questi suggerimenti ti aiuteranno.