L'unico prodotto Paris Hilton giura di alleviare lo stress e di dormire meglio

W+G: come descriveresti la tua situazione di sonno ideale?

Ph: Una stanza molto scura e fredda che è come 66 gradi, una maschera per gli occhi, tappi per le orecchie, almeno 6 cuscini davvero morbidi, un piumino giù, la coperta morbida e vellutata con cui viaggio ovunque e pigiami di seta.

W+G: ci sono dei profumi particolari che ti aiutano a calmarti?

Ph: Lavanda, gelsomino, rosmarino, menta e qualsiasi cosa agrumata.

W+G: Hai qualche canzone preferita a cui ti piace addormentarti?

Ph: Amo Rufus du sol- [la loro] musica è davvero bella e fredda. Amo anche la musica classica. Di solito metto una sorta di playlist Spotify "freddo", che mi aiuta a sentirmi rilassato.

W+G: Com'è quando ti senti ben riposato rispetto a quando non dormi?

Il sonno è così importante. Noto una differenza così grande da quando avevo degli incubi e non dormire. Quando dormo [bene], mi sento sveglio, eccitato e felice e in un modo migliore.

W+G: cosa ti aiuta a sentirti rinfrescato alle mattine quando non hai dormito abbastanza?

Ph: Innanzitutto, fare la doccia. Poi ho messo la mia faccia in una ciotola di [acqua ghiacciata], che è davvero buono per la tua pelle e sicuramente ti sveglia. Bevo anche caffè o tè e, per l'anno scorso, ho preso la calma R3set ogni mattina, il che mi ha davvero cambiato la vita.

W+G: A parte il sonno, c'è una pratica di auto-cura senza cui non potresti vivere?

Ph: Sono ossessionato dall'ottenere il viso: li prendo un paio di volte alla settimana, perché li trovo così rilassanti. Sono stato anche un grande amante degli animali per tutta la mia vita e i miei cani sono i miei bambini. Sono pieni di amore incondizionato e così coccolosi e dolci, e mi sono reso conto che quando ho animali nella mia vita mi fa sentire molto più felice.

W+G: Con così tante cose da fare durante il giorno dalla tua carriera come DJ per le decine di imprese che sei coinvolto nell'atto?

Ph: Sono davvero male in questo, perché gestisco così tante attività diverse e ho costantemente persone da tutto il mondo che cercano di mettersi in contatto su tutti i miei diversi marchi. Ci sono sempre così tante e-mail e sono un tale maniaco del lavoro che cerco sempre di fare il più possibile. Non c'è letteralmente abbastanza tempo durante la giornata per fare tutto nella mia vita. Il mio fidanzato mi dirà sempre: 'Babe, devi abbassare il telefono, perché la luce che ne deriva.«A volte lo ascolto e metto via il telefono, e fa una grande differenza. Ma come donna d'affari, penso sempre al mio lavoro, quindi è davvero difficile per me chiudere.

W+G: Come impedire a tutti questi fattori di stress quotidiani di travolgerti durante le ore di veglia?

Ph: Tutte le mie diverse attività e marchi sono sempre stressanti, ma adoro quello che faccio e tutti i prodotti su cui lavoro. Per impedirmi di sentirmi stressato per tutto ciò, cerco di pensare a quanto sono entusiasta dei prossimi progetti e di quanto i prodotti faranno i miei fan. Quando penso agli aspetti positivi, mi aiuta davvero a sentirmi orgoglioso invece di sopraffatto.

W+G: Di recente hai iniziato a parlare apertamente del tuo stress e hai rivelato alcuni dei dettagli del tuo trauma d'infanzia nel tuo documentario, Questo è Parigi. Com'è stata quell'esperienza? È aperto su ciò che hai a che fare ti ha aiutato a gestire un po 'di stress?

Ph: Parlare delle mie esperienze è stata un'esperienza così catartica e così curativa. La risposta positiva che ho ricevuto dai miei fan e da tutti in tutto il mondo che lo ha visto è stato schiacciante. E sono così orgoglioso di cui ho attraversato così tanto nella vita ... parlarne e aumentare la consapevolezza per guarire così tante altre persone [ora sono anche] le leggi che cambiano e non avevo idea di quanto potesse questo film potente.

W+G: In che modo il modo in cui gestisci lo stress e il tuo approccio alla cura di sé è cambiato man mano che hai invecchiato?

Ph: Ho imparato molto su me stesso e su ciò che è importante per me nella vita, e la cosa più grande è stata parlare di cose [che ho attraversato]. Tengo così tante cose, e non vorrei parlare o pensare a cose che ho passato nella vita, ma è stato molto curativo dire la mia verità e ho imparato che è così importante per lasciare andare le cose.

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