I video di allenamento online di Boutique Fitness Studios che valgono lo streaming

Perché va bene: Prima di tutto, c'è la stessa Kaiser che è così alta energia che non puoi fare a meno di essere entusiasta dei passi che ti sta facendo passare. Quindi, c'è il fatto che la libreria di contenuti sia davvero estesa, con quasi 50 video in totale, nuovi allenamenti aggiunti mensilmente e tutto, dalle classi di intervalli di tutta un'ora a colpi di 10-20 minuti delle parti dei componenti (cardio, allenamento di resistenza o rotolamento in schiuma). Kaiser ha anche curato una sfida di 10 giorni, nonché due librerie di allenamento in affitto progettate per il viaggio.

Suggerimento all'interno: Se hai un piccolo appartamento, potresti ritrovarti a inciampare sui mobili mentre viti intorno alla stanza, sicuramente di liberare un po 'di spazio prima di iniziare.

Il costo: $ 49.99/mese o $ 499.99/ anno; $ 9.99 per un noleggio di tre giorni o $ 29.99 per un affitto di dieci giorni.

Se tu: pensa che Misty Copeland sia l'epitome di #fitnessGoals
Allora ti piacerà: balletto bello

L'allenamento: Condizionamento e allungamento del balletto diretti insegnati dalla bellissima creatrice di balletto Mary Helen Bowers, i cui clienti includono Karlie Kloss, Jaime King e, come, l'intero catalogo segreto di Victoria.

Perché va bene: Le mosse sono difficile, Ma la musica per pianoforte rilassante (e le bowers così adorabili) rendono l'esperienza sorprendentemente rilassante allo stesso tempo. Gli allenamenti sono presentati a intervalli di dimensioni ridotte, lungo circa 10-15 minuti di lunghezza e se ti iscrivi al programma di allenamento personalizzato, ottieni un piano giornaliero con le formazioni video stabilite per te, a seconda dei tuoi obiettivi di fitness e di quanto tempo che hai a disposizione. Due nuovi allenamenti vengono aggiunti alla biblioteca ogni mese.

Suggerimento all'interno: Mentre è bello poter mescolare e abbinare i segmenti di allenamento, alcuni potrebbero trovare un po 'stonante dover iniziare un nuovo video (e sedersi attraverso la stessa introduzione) ogni 10-15 minuti

Il costo: $ 39.99/mese per il programma di allenamento personalizzato; Puoi anche acquistare video individualmente, a partire da $ 9.99 ciascuno.

Se: divertiti a socializzare mentre sudi
Allora ti piacerà: barre3 online

L'allenamento: Una combinazione energizzante di barre, yoga e pilates insegnati da istruttori preternaturalmente vivaci degli studi di Barre3 a livello nazionale (e fondatore Sadie Lincoln).

Perché va bene: L'elemento della comunità di questa piattaforma è ciò che lo rende davvero unico, ogni video ha il suo forum in cui puoi chattare direttamente con l'istruttore e altri membri, mentre coloro che spuntano per l'adesione premium ricevono l'accesso ai webcast trimestrali con il team Barre3. Un nuovo video viene pubblicato ogni lunedì, insieme a un programma di allenamento e alcune idee di ricette.

Suggerimento all'interno: Molti allenamenti richiedono oggetti di scena che potresti non avere già bande di resistenza, pesi a mano, palline da gioco ma non permetterti di scoraggiarti. Ci sono sempre modifiche senza oggetti in ogni video.

Il costo: $ 15- $ 59/mese, a seconda di quanti contenuti si desidera accedere.

Se tu: non hai tempo per una classe cardio da ballo di un'ora
Allora ti piacerà: Body di Simone's BBS TV

L'allenamento: Una raccolta di video di 20 minuti o meno, aggiornati mensilmente, ognuno incentrato su un aspetto di un cardio di classe BBS in Studio BBS, allenamento di resistenza superiore e inferiore del corpo, lavoro di base e cardio di trampolino.

Perché va bene: Tra tutti gli allenamenti cardio di danza a livello avanzato che ho provato per questo pezzo, questo ha fatto il miglior lavoro per abbattere lentamente le mosse, dandomi molto tempo per perfezionare la coreografia stravagante prima di fare la routine a velocità (che l'ha resa più divertente alla fine). La maggior parte delle classi viene insegnata dalla stessa Simone de la Rue, anche se alcuni dei suoi migliori allenatori fanno cameo.

Suggerimento all'interno: Al momento, non ci sono funzionalità per mettere in coda automaticamente i video insieme. Quindi, se vuoi fare un allenamento più lungo, dovresti strategizzare quali segmenti vuoi fare prima di iniziare. (Altrimenti finirai come ho fatto io, fermandosi tra ogni video per scorrere la biblioteca e aggiungendo 10 minuti alla mia sessione di allenamento totale.)

Il costo: $ 14.99/mese o $ 120/anno.

Se tu: considerati un super-fan di Classpass
Allora ti piacerà: Booya

L'allenamento: Lezioni di una serie di migliori studi di fitness boutique di New York (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) e allenatori (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Perché va bene: Su una piattaforma puoi trovare di tutto, da Barre al campo di addestramento allo yoga e alla danza, quindi è perfetto per coloro a cui piace mescolare i loro allenamenti. Anche se all'inizio sembra schiacciante, c'è molta personalizzazione coinvolta grazie a filtri approfonditi (E.G. Attrezzatura necessaria, livello di energia, spazio disponibile). Un'altra caratteristica del motivo per cui non-pensò che si prefigge? Puoi cambiare il volume della voce dell'istruttore rispetto alle playlist musicali, che sono costituite da colpi pop ed EDM.

Suggerimento dentro: Oltre ai video di singoli allenamenti, Booya offre una vasta biblioteca di piani di fitness (alcuni con consulenza e ricette nutrizionali), ma costano extra. Aspettati di sborsare ovunque da $ 2 a $ 15 per l'accesso.

Il costo: $ 9.99/mese; $ 26.99/tre mesi; $ 99.99/anno.

Se tu: sei in fila per provare le nuove tendenze di allenamento più folle
Allora ti piacerà: Crunch Live

L'allenamento: Sessioni ispirate alle lezioni insolite offerte nelle palestre di Crunch a livello nazionale (pensa a Broadway Dance, Barre Bootcamp e A Brooklynettes Cheerleader Workout).

Perché va bene: Ancora una volta, è bello avere molti formati diversi disponibili in un unico posto. Crunch offre programmi e sfide di allenamento curati, nonché allenamenti suggeriti per interessi specifici (ad esempio, una guida di allenamento incrociato di un corridore). C'è anche un gruppo di Facebook in cui puoi connetterti con altri membri di Crunch Live, anche se attualmente ci sono solo circa 100 persone.

Suggerimento dentro: Solo un paio di allenamenti durano più di 30 minuti, quindi se vuoi sudare per un'ora intera, dovrai mettere insieme alcuni video diversi.

Il costo: $ 9.99/mese o $ 90/anno.

Se tu: trascorri molto tempo nelle camere d'albergo (o in un appartamento minuscolo)
Allora ti piacerà: lekfit

L'allenamento: Los Angeles Trainer Lauren Kleban La combinazione di firma di Dance Cardio, allenamento di resistenza e rimbalzo di una mini-trampolino. (Essenzialmente, ciò che offre ai clienti IT-Girl nel suo studio di cortile ingannato.)

Perché va bene: Kleban ha sviluppato per la prima volta i suoi video di allenamento digitale che i suoi studenti possono usare durante il viaggio, e mostra tutto dai segmenti di danza al lavoro del tappetino è perfetto per piccoli spazi. Altri tocchi intelligenti per i jet-setter: molte routine a banda di resistenza (più facili da imballare rispetto ai pesi a mano) e modifiche al pavimento per gli allenamenti di rimbalzo.

Suggerimento dentro: Tieni d'occhio le storie di Instagram di Kleban pubblica una nuova playlist di allenamento ogni lunedì.

Il costo: $ 15.99/mese.

Se tu: pratica Beyoncé Dance si muove davanti allo specchio della tua camera da letto
Allora ti piacerà: #nwchurch di Nicole Winhoffer

L'allenamento: Letteralmente lo stesso esatto classe Winhoffer insegna nel suo studio di New York la domenica mattina-c'è una telecamera creata davanti allo spazio per filmarlo. Il primo tempo è il tono totale del corpo, il secondo è Dance Cardio a una colonna sonora hip-hop.

Perché va bene: L'allenamento di un'ora è davvero divertente e difficile. (Voglio dire, Winhoffer È un ex allenatore di madonna). Se non hai familiarità con il suo metodo, è bello poter tornare indietro e perfezionare le mosse, dal momento che possono essere difficili da avere ragione per la prima volta. Oh, e Suggerimento professionale: se hai bisogno di un rapido aumento dell'umore di mezzogiorno, in avanti verso la sezione Dance alla fine.

Suggerimento dentro: Sebbene un nuovo allenamento venga caricato ogni fine settimana, sono disponibili solo due video per la visualizzazione in qualsiasi momento. Quindi, se questo è il tuo unico mezzo di esercizio, potresti annoiarti (e rende un prezzo mensile relativamente alto un po 'più difficile da ingoiare).

Il costo: $ 80/mese.

Se tu: hai un intero cassetto dedicato a calzini aderenti
Allora ti piacerà: fisico57 su richiesta

L'allenamento: Allenamento a intervalli ispirato a Lotte Berk Progettato per spingere i muscoli alla fatica.

Perché va bene: Questo è un tipo di piattaforma di fitness online "Scegli la tua opzione", puoi fare un a allenamento a barre singolo (ovunque da 10 a 57 minuti), stringi insieme più segmenti in una playlist di mash-up senza soluzione di continuità o fai un mensile sfida o un piano di allenamento esteso. Ci sono anche molte opzioni di allenatore diverse, quindi ne troverai sicuramente una con cui ti connetti.

Suggerimento dentro: Se sei un principiante di Barre, fai il programma di allenamento "Nuovo al barre" di due settimane per apprendere i fondamenti della forma (e prima, rispolverare i termini di Barre).

Il costo: $ 57/mese per accesso illimitato; Puoi anche acquistare video individualmente per $ 5- $ 7.

Se tu: sogna di avere le braccia di Gwyneth e gli addominali di Jlo
Allora ti piacerà: Tracy Anderson Streaming

L'allenamento: Metodo danza-e-scultura approvato dalle celebrità di Tracy Anderson, registrato dal vivo dalla classe in uno dei suoi otto studi a New York, Los Angeles e Londra.

Perché va bene: Un nuovo post di "Master Class" di una nuova ora ogni mercoledì (di solito guidato dalla stessa Anderson, girata in tempo reale mentre insegna una lezione), insieme a una lezione per principianti di 30 minuti, una rottura delle mosse e una danza- Sessione cardio guidata da un istruttore senior TA. Si dice che i video vivino online per una settimana, dopo di che vengono sostituiti con una nuova serie, ma quando ho provato il servizio, sono stato in grado di accedere a molti allenamenti cardio passati oltre a quelli per quella settimana.

Suggerimento all'interno: Questo è un altro che richiede molto spazio per muoversi, almeno quando si tratta delle porzioni cardio. Dovresti anche avere una serie di manubri e pesi alla caviglia per ottenere il pieno bruciore dalle porzioni di allenamento della forza (anche se lo sentirai ancora senza di loro).

Il costo: $ 90/mese, iscrizione minima di 3 mesi; Abbonamento da $ 475/sei mesi; $ 403.75/sei mesi con auto-rinnegamento.

Se tu: inizia e finisci ogni giorno nel cane verso il basso
Allora ti piacerà: i miei yogaworks

L'allenamento: Nient'altro che yoga, insegnato da alcuni dei migliori istruttori del marchio di studio

Perché va bene: Ce ne sono quasi 1.000 (!) Video offerti, che puoi filtrare per durata (vanno da 5-90 minuti), insegnante, livello, focus anatomico o beneficio per la salute olistica. "Journeys"-Or Curated Collections of Videos-Help ti concentri su obiettivi specifici, sia che si tratti di un inchiodamento di una testa, prepararsi per un matrimonio o di esercitarsi con il tuo cucciolo (sì, sul serio).

Bisogno di sapere: Il numero puro di video può essere un po 'schiacciante, soprattutto se non sei sicuro di cosa sei in vena. Inizia con una delle serie di sfide per avere un'idea dei diversi insegnanti e dei loro stili.

Il costo: $ 15/mese.

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