La vera ragione per cui ti senti come se tutti ti odiano in questo momento e come risolverlo

Inoltre, molte insicurezze personali potrebbero accumularsi a seguito di nuovi problemi che non hanno necessariamente ottime soluzioni. Quindi, mentre confortare gli altri o offrire consigli o pensieri può sembrare deludente, prendere la colpa può essere solo un modo per conservare un senso di controllo perduto facendo questi problemi su di te. "In un modo strano, incolpare te stesso può essere confortante perché ti dà l'illusione che se puoi semplicemente essere migliore, allora otterrai le cose sotto controllo", dice Dr. Daramus.

Ma non c'è bisogno di accontentarsi di sentirti come se tutti ti odiano quando non è affatto il caso. Una grande prima strategia per cercare di affrontare questo problema è quella di comunicare in modo efficace e articolare i tuoi sentimenti con le parole poiché i tuoi segnali non verbali non sono in grado di fare il proprio lavoro in questo momento. "Fai sapere alle persone quando i tuoi umori non sono colpa loro", afferma DR. Daramus. "Cerca di calmare la tua mente e capire quali delle tue esigenze non vengono soddisfatte. Soddisfare queste esigenze se puoi, ma almeno riconosci consapevolmente in modo che non possano controllarti."

E per quanto riguarda la tua sensibilità alle vibrazioni negative di altre persone: tu Potere Informarsi se qualcosa sia attivo. Ma mentre è possibile che siano davvero arrabbiati con te, nonostante tu non abbia davvero idea del perché, non è il probabile colpevole del loro umore che ti senti. Quindi invece, vai verso l'interno a quello spazio vuoto nella tua mente e vedi quali pensieri potrebbero rimbalzare intorno alla tua camera di eco interno.

"Sii realistico su ciò che puoi e non puoi controllare e quando inizi a incolpare o criticarti, prova a riconoscere quando non è davvero colpa", DR ". Daramus dice. "Prova l'arte, il journaling o una sorta di espressione di sé per ottenere una visione."