Il ritorno del temuto cacca in ufficio-come preparare il cervello e le viscere per la cacca pubblica

La caffeina ha un forte effetto lassativo e se vuoi evitare la cacca in ufficio, potrebbe essere il momento di tagliare la fermata del caffè dal tuo tragitto giornaliero.

"La maggior parte delle persone fa la cacca in ufficio, non perché questo è il loro calendario. È quando bevono caffè ", dice DR. Sonpal. "Se vogliono essere il tipo di persona che cacca prima di andare a lavorare, [dovrebbero] avere molte fibre durante il giorno, ma soprattutto di notte per cena. Bere caffè prima del tuo tragitto giornaliero, almeno mezz'ora prima di partire. Questo aiuterà a modulare quel calendario. La persona media cacca entro 30 minuti dal bere caffè."

Se non riesci a scuotere il rituale di iniziare la mattinata con una bevanda speciale alla scrivania, considera di passare al caffè decaffeinato o al matcha (che contiene caffeina ma non tanto quanto il caffè).

Questi sono i vantaggi del caffè, spiegati da un RD:

Cosa fare se la cacca in pubblico è l'unica opzione

Se devi fare la cacca, la cosa migliore da fare è fare la cacca. Tenerlo troppo spesso può provocare il caos sulla salute dell'intestino. Possibile imbarazzo a parte, le paure che circondano la cacca in pubblico sono anche legate all'igiene. Personalmente, non mi siedo sui servizi igienici pubblici e ho lottato per molte cacca mentre si librano a pochi centimetri dal bagno, il che è scomodo. Dr. Sonpal dice che i bagni degli uffici probabilmente non sono così gravi e i rischi per la salute di sedersi su un bagno pubblico sono minimi.

"La gente pensa che i bagni siano impuri, che se mai sei stato in una stazione di benzina, non hanno torto", afferma DR. Sonpal. "Allo stesso tempo, gli uffici che si trovano in edifici e ospedali aziendali, ora sequenza temporale post-pandemica, penso che ci siano il più sicuro possibile a causa di tutte le pratiche per l'igiene."

Se sei preoccupato per il rumore che deriva dalla cacca in pubblico, DR. Sonpal dice di usare il telefono per annegare il rumore. "Ho detto ai pazienti che hanno gravi bagni pubblici temono che dovrebbero solo guardare alcuni video di Tiktok sul volume medio mentre vanno", dice. E se sei preoccupato per l'odore, porta con te una bottiglia di poo-pourri ($ 10) nella stalla. "Puoi spruzzarlo in bagno prima di andare e l'olio quindi in alto blocca gli idrocarburi che il nostro corpo produce dalle feci. Riduce la quantità di odore ", dice.

Tuttavia, la cosa più semplice da fare è possedere solo le tue cacca. "Non è niente di cui preoccuparsi", dice Dr. Sonpal. "Vai in bagno quando devi andare in bagno perché è meglio che in."

La linea di fondo è che anche tutti gli altri nel tuo ufficio (e nel mondo). Se devi andare, fallo senza paura.

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