Le regole per mangiare un hamburger a base vegetale sono le stesse di mangiare un normale hamburger di manzo

Dal punto di vista nutrizionale, Hunnes mi dice che tutte e tre le opzioni-BEYOND BUMBER, hamburger impossibili e hamburger di manzo hanno quasi quantità equivalenti di proteine ​​e grassi saturi e che mentre le carni finte hanno più sodio, il loro contenuto non è, di nuovo, non è Un agente cancerogeno noto come il manzo. Eppure, nonostante la popolarità della dieta cheto e dei piani alimentari ricchi di grassi, i grassi saturi in eccesso sono legati a gravi problemi cardiovascolari come le malattie cardiache e l'ictus, indipendentemente dal fatto che provenga dalla carne o da un hamburger a base vegetale.

Lugavere, tuttavia, afferma che i carri alt non possono contenere una candela a carne di manzo nutrita in erba in termini di contenuto di nutrienti. "In una piccola quantità di manzo reale, stai ottenendo una fonte molto biodisponibile di proteine, colina, vitamina E, grassi omega-3 preformati come EPA e DHA, creatina che è importante per il metabolismo dell'energia cerebrale, lo zinco, il ferro, e vitamina B12 ", dice. Nel frattempo, dice che gli hamburger di alt-carne hanno solo sostanze nutritive che vengono aggiunte da fonti sintetiche.

Hunnes ammette questo punto, ma non sta anche sostenendo che i falsi hamburger siano più sani di quelli reali, ma piuttosto che nessuno dei due è una super star della salute e quindi non dovrebbe essere consumato in eccesso. "Questi [falsi hamburger] non sono un alimento di" salute ", sono più un alimenti ambientali e di benessere degli animali", afferma. "Non li mangerei quotidianamente e potrei suggerire di limitarli a uno a due a settimana max."

Fortunatamente, sono più un tipo una volta al mese e al punto di Hunnes, di solito non guardo ai miei pasti incentrati su hamburger, sia di manzo o oltre la mia dose giornaliera di nutrienti vitali. Se questo è quello che stai cercando, potresti essere meglio servito saltando del tutto l'hamburger a favore di un piatto a tutto tondo con cereali integrali, verdure e una proteina magra (proprio come Simone Biles).

Burger Subs non è l'unica opzione per ridurre il consumo di carne senza adottare una dieta totalmente nuova. E con un occhio al Ringraziamento, perché non testare questo festivo Dupe di Turchia?