Il super frutto che deve essere sul tuo radar (e i modi migliori per usarlo)

Primavera significa che i viaggi di mercato degli agricoltori del fine settimana possono iniziare e la prossima volta che passeggi oltre le bancarelle dai colori vivaci, abbiamo un Rec per un frutto che tu decisamente voglio aggiungere al tuo raggio: pera d'odore.

Il frutto dai colori vivaci che cresce da un cactus è carico di benefici per buone per te, e secondo Peggy Kotsopoulos, RHN, in realtà è piuttosto difficile trovare un motivo non Per aggiungerlo alla tua dieta.

"La pera pungente è ricca di vitamina C, vitamine del gruppo B, calcio di costruzione ossea, magnesio nervoso e di rilascio muscolare, [più] potassio e ferro", afferma Kotsopoulos. Per non parlare del fatto che l'acqua di pera spinosa è ricca di antiossidanti, vitamine e minerali. Come va per un elenco di credenziali?

Anche se a volte può essere difficile da trovare nei tradizionali negozi di alimentari, c'è un modo sicuro di mettere le mani sul frutto: Steaz Cilly Pear Water, una combinazione ringiovanente di pera d'ilmo e tè verde (e la bocciale bevanda funzionale che vorrai Metti le mani su ASAP).

Incuriosito? Continua a leggere per 3 motivi per aggiungere acqua di pera pungente alla gamma di bevande.

1. Ultimate Idration

Mescolare la pera pungente in un frullato o sorseggiare l'acqua di pera pungente di Steaz dopo la lezione di spin (piuttosto che soffocare una bevanda sportiva zuccherata) è l'alternativa di recupero della natura, senza nessuno degli additivi.

"La pera pungente fornisce idratazione efficace ed efficiente, in quanto è ricco di elettroliti come potassio, calcio, magnesio e sodio", afferma Kotsopoulos. "Gli elettroliti sono il modo migliore per idratarsi a livello cellulare e aiutare a aumentare l'energia cellulare e la produzione atletica."

Bonus: Kotsopoulos dice che la pera fila contiene anche Di più Elettroliti rispetto a molti bevande sportive leader, inoltre il successo del tè verde a Steaz ti aiuterà a evitare quel crollo post-allenamento. Doppio punteggio.

2. Vibrazioni della pelle luminosa

Oltre al fatto che l'idratazione non è mai non Incredibile per la pelle rugiadosa, la pera d'india ha molti poteri che aumentano la carnagione di tutti i tuoi sieri preferiti, secondo Kotsopoulos.

Il frutto spinoso è una fonte stellare di vitamina C e altri antiossidanti, ingredienti famosi per combattere lo stress ossidativo e il danno ai radicali liberi, promuovono la produzione di collagene e minimizzano le linee sottili, dice RD. Considerando tutto ciò che devi fare è sorseggiare, vale la pena.

3. Combattente infiammazione (che può alleviare i postumi di una sbornia!)

L'infiammazione provoca tutti i tipi di problemi indesiderati (ehi, acne e cerchi scuri sotto gli occhi), ma la pera pungente ha la merce per aiutare a combattere le cose cattive.

"La pera pungente ha forti proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione post-allenamento e accelerare il recupero muscolare", afferma Kotsopoulos. "Uno studio indica che queste proprietà antinfiammatorie possono ridurre moderatamente l'incidenza dei postumi di una sbornia inibendo la produzione di mediatori infiammatori, che è la causa principale di una sbornia."Traduzione: tenerlo in giro per le mattine post-rosé.

In collaborazione con Steaz

Foto in alto: Stocksy/Daniel Kim Photography