Le sessioni di sudore che ottengono questa star di fantascienza in forma di demone

Benvenuto in Wellness Confidential, la nostra serie di interviste a fuoco rapido in cui chiediamo domande sul benessere (ok okay, divertenti), stile tondo Lightning.

Oggi stiamo interrogando l'attrice Katherine McNamara di Shadowhunters: The Mortal Instruments, La visione della TV sul popolare Strumenti mortali romanzi. McNamara fa le sue acrobazie nello show fantasia di fantascienza, il che significa che il suo regime di fitness include l'addestramento delle armi (sì: spade, coltelli e archi e frecce-tutto nell'arsenale che si sta schiacciando i demoni).

L'allenamento di cui sono attualmente ossessionato

Ho appena iniziato ad andare in questo studio chiamato Sweat Shoppe a Los Angeles. È una palestra in bicicletta con un tocco: è una lezione di spin in una stanza in stile yoga caldo. Accendono letteralmente il calore con questa classe in modo da poterlo girare e sudare allo stesso tempo. Sono completamente al piano di testa per questo allenamento. È contemporaneamente energizzante ed estenuante!

Il mio momento sudato più memorabile

Uno dei miei preferiti è avvenuto sul set di Cacciatori d'ombre. Stavo girando una scena di allenamento/combattimento con Matt [Daddario che interpreta Alec Lightwood]. Era la metà dell'estate, all'interno di una fase del suono senza aria condizionata, in una piccola stanza con tonnellate di equipaggio, luci, ecc ... tra le riprese della scena che ho quasi strisciato nei tubi dell'aria condizionata che hanno portato, ma il sudore era ne vale la pena. La scena si è unita alla grande.

L'unico posto in cui non indosserei mai pantaloni da yoga

È inaccettabile indossare pantaloni da yoga ovunque? Forse al cinema. Mi sento troppo freddo in teatro per i pantaloni da yoga!

Il mio mantra del momento

"Vai con sicurezza nella direzione dei tuoi sogni. Vivi la vita che hai immaginato."È una citazione di Henry David Thoreau che ho trovato anni fa e mi sono innamorato.

Non faccio mai un frullato senza aggiungere

Una specie di verdura. Sono così strano per una buona verdura. Puoi nasconderlo con frutta o evidenziarlo con altre verdure, ma le vitamine aggiunte sono sempre un vantaggio.

L'unica canzone che ho suonato in ripetizione

Di recente ho ascoltato l'album di Halsey Badlands. Il suo suono è così interessante e la sua musica prende giri inaspettati. Non mi stanco mai.

Dove vado quando devo stare da solo

La mia stanza da letto. L'ho decorato in colori calmanti con molti soffici cuscini. Ho anche un muro di luci da fata bianca che uso come parete di memoria. Apptoi vecchie foto, tappeti di biglietti e altri ricordi tra le luci. È il mio posto dove essere e pensare e decomprimere.

L'unica tendenza del benessere non mi vedrai mai provare

Agopuntura. Non sono bravo con gli aghi, [quindi] il pensiero di usare gli aghi bloccati nella mia pelle per un lungo periodo per rilassarmi è semplicemente un ossimoro per me. Buono per le persone che possono gestirlo, ma alcune cose non sono solo per tutti.

E abbiamo più intel confidenziali di benessere: il talento nascosto (non-collinare) di Chloe's Star Vegan Chef, l'esperta di felicità Gretchen Rubin sul potere degli allenamenti HIIT e la superfita della rivalità tra fratelli del trainer di stelle soulcycle Akman Akman Akman.