La piccola modifica che farà sentire più facile il tuo orso laterale

Invece, Atienza consiglia di muoversi in uno schema leggermente diverso. "Mentre passo lateralmente, la mano e la gamba opposta passano verso lo stesso lato. Quindi, dall'altra mano e la gamba opposta, faranno avanti allo stesso modo ", dice. "Questo consente davvero di distribuire il tuo peso."

Ora sai come fare il tuo orso laterale strisciando con tutto il coordinamento di un istruttore di fitness. Ma assicurati di guardare l'intero video per imparare gli altri suggerimenti di Atienza per inchiodare questa mossa complicata, ma utile,. Quindi sei pronto a gettare questo esercizio nel mix con le tue assi, scricchiolii e altre mosse focalizzate su sezione.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.