Le tendenze del benessere a cui vogliamo dire addio nel 2019 per un anticipo di 365 giorni più felici e più sani

La mentalità "Donne non può pesare il peso"

"L'idea che il sollevamento pesi e la femminilità non possano mescolare. Se puoi nominare una donna che è diventata involontariamente "ingombrante" mentre sollevi pesi, mangerò le mie parole." -Bojana Galic, scrittrice Livestrong

Il latte d'avena annuncia la morte di mandorle

"Quando mi sono reso conto per la prima volta che i latticini possono causare infiammazioni, sono saltato a bordo del treno di latte di mandorle, proprio come tutti gli altri. Era il Milk alt in carica per un po 'di tempo, e ho pensato che fosse molto meglio del latte che bevevo ... principalmente per quanto fosse sano rispetto alle cose della mucca. Ma una volta che il latte d'avena si allontanò nel mondo alt-caseari, ho preso un sorso e mi chiedevo come diavolo ho alzato con il latte di mandorle per così tanto tempo. Il latte d'avena è cremoso, delizioso e fa un sapore di bevanda al caffè celeste. Fa impazzire il latte di noce fuori dall'acqua. Dopo pochi casi deprimenti in cui ho dovuto prendere il latte di mandorle perché il caffè non era ancora abbastanza fresco da avere latte d'avena, mi sono reso conto che il latte di mandorle ha semplicemente un sapore di acqua noci. Sono elettrizzato dal fatto che il latte di avena stia esplodendo, perché non bevo mai più il latte di noci." -Rachel Lapidos, editore di bellezza e fitness

Anche il latte d'avena fa bene:

Etichettare i cibi come "buoni" o "cattivi"

"Dopo aver letto questo pezzo super-intelligente che descrive in dettaglio il linguaggio dannoso della cultura dietetica, ho iniziato a realizzare i difetti di come ho parlato del cibo. Gran parte delle mie idee precedenti sulla "salute" erano basate su un sistema di valori binario di bene e cattivo. Ho usato parole come "senza colpa" e "peccaminose" per descrivere i pasti e, in definitiva, ha solo danneggiato la mia relazione con il mio corpo. Ora sto cercando di cercare le sottigliezze in nutrizione. Decido cosa è "buono" per me in un determinato giorno." -Kells McPhillips, scrittore personale

Lo yoga caldo non è per tutti e va bene

"Mi dispiace per questa modalità, ma sto rinunciando allo yoga caldo da qui in poi. So che i benefici dell'allenamento sono il vero affare (e i miei amici più curvi sicuramente lo giurano), ma il mio corpo mi odia ogni volta che provo a sudare su un tappetino in una stanza di oltre 90 gradi. Ho provato più volte e sono finito personalmente in alcune situazioni difficili (... svenendo e vomitando, se ti interessa davvero sapere) che mi hanno fatto capire che non è per me." -Zoe Weiner, redattore di bellezza e fitness associato

Chiedendosi quali tendenze ci aspettiamo di scoppiare l'anno prossimo? Leggi tutto sul grande boom dell'industria della fertilità e sulla rivoluzione del piacere.