Le abitudini di allenamento di 7 modelli migliori

Il mondo delle passerelle e dei servizi fotografici non è un posto tradizionalmente sano. Ma negli ultimi anni, altri modelli hanno scambiato diete per la fame con allenamenti per cattivi.

Sì, sudano perché devono essere all'altezza dell'ideale del mondo della moda magro e la maggior parte è benedetta con seri geni di bellezza fin dall'inizio. Ma molti modelli migliori ora dichiarano orgogliosamente il loro amore per il fitness, sia per i salti in panchina del parco (come Heidi Klum, nella foto), le lezioni di barre o le esercitazioni di boxe.

Qui, condividiamo le abitudini di allenamento di sette modelli di moda che aiutano a mantenerli in forma e in salute .. -Lisa Elaine ha tenuto

Foto: DailyMail.co.UK

Miranda Kerr

Kerr è una delle modelle più sane che conosciamo, con la sua linea di bellezza organica, e ha professato amore per pratiche come mangiare prodotti freschi e biologici e spazzole a secco regolare.

E mentre è stata conosciuta per praticare lo yoga, ultimamente è stata dedicata al bellissimo programma di balletto ispirato alla ballerina di Mary Bowers. Non solo ha imparato le mosse di Barre, ma ha persino comprato i body da indossare per le sue sessioni di sudore e ha fatto lezioni multitasking mentre indossava la sua maschera per il viso di Kora Organics (nella foto).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Quando sono a casa a New York, niente batte una fantastica corsa di 45 minuti attraverso Central Park! Adoro correre perché posso farlo quando e ovunque ", dice Henderson, che è noto per le sue apparizioni in Sports Illustrated's Problemi di costume da bagno.

Quando non sta battendo il marciapiede, sta frequentando le lezioni nei suoi studi di fitness boutique preferiti, tra cui Ballet Bungee a Chaisefitness o lezione di boxe a Mendez Boxing. Ha anche un'insegnante di yoga che viene a casa sua.

"Mi piace fare una varietà di allenamenti, mi tiene interessato e motivato, e mi sento e vedo i migliori risultati quando mescolo le cose."

Adriana Lima

La bellezza brasiliana e la stella Victoria's Secret Angel si allena duramente con l'ex pugile professionista e comproprietario aerospaziale Michael Olajide, JR., E i suoi allenamenti assomigliano a quelli di un combattente che si prepara per gli attacchi sul ring.

Pensa a un sacco di corda per saltare (inclusi doppi intani e incroci!) e le combo di punzonatura o con pesi in mano. Molti altri modelli segreti di Victoria si mettono in forma per la passerella a Aerospace.

Foto: Aerospace

Ashley Smith

Smith, che è stato il volto di campagne per marchi come Gap e Forever 21, ha funzionato con Will Torres a Willspace da più di due anni.

"Per mantenere il suo corpo tonico e il suo metabolismo brucia, usiamo il nostro programma di sollevamento, con un'enfasi sulla parte inferiore del corpo e sul nucleo", afferma Torres, che in genere le allena due o tre volte a settimana. "Faremo deadlift, che allunga i muscoli posteriori della coscia e i glutei mantenendo allineati i muscoli della postura. Questo combinato con squat, affondi laterali e step-up mantiene le gambe lunghe e il sedere tonico."

"Quando ha un servizio fotografico, facciamo più lavoro invisibile con lei, dove combiniamo le aerobiche, come calciare e dare un pugno a combinazioni sui pad, con movimenti come le corde o i lanci di palline di medicina", dice, che la aiuta a rimanere snella e forte senza sembrare pompato. "Ashley è sempre pronto per la sfida e amiamo la sua energia e passione per vivere una vita sana e in forma."

Foto: AllaboutModels.netto

Heidi Klum

Supermodella leggendaria e Project Runway Il conduttore Klum è noto per aver usato le strade di New York City come palestra.

Ha individuato regolarmente correre su Manhattan, specialmente a Battery Park, e spesso ha un amico, o il suo allenatore di lunga data David Kirsch o recentemente, il suo ragazzo Martin Kristen, che le ha fatto fare salti in scatola e step-up su panchine.

Da quando ha imparato le sue mosse di allenamento da Kirsch, stiamo indovinando che ha anche uno squat meschin.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Sono cresciuto ballando, quindi so come condizionare e trattare bene il mio corpo", afferma Foley, che è stato presentato Voga italiana e ha camminato in passerella per designer come Betsey Johnson. Il nativo di Mosca è un grande fan della palestra di David Barton. "Questo è il mio go-to senza dubbio. Quando sono lì porta solo gioia e felicità, è la migliore palestra che abbia mai visto, "lei sgorga.

Foley in genere corre sul tapis roulant per un'ora e poi si lancia in una sequenza di rafforzamento e tonificazione che include burpees, esercizi AB e sollevamenti per le gambe. E lei non scherza in giro, farà più round e molte ripetizioni. Quando ha finito, dice: "Finisco sempre qualsiasi allenamento con un sacco di stretching. Questo è molto importante per consentire ai muscoli di rilassarsi e allungare."

Gisele Bundchen

Bundchen può sembrare lucido e carino e adatto per una lezione di barre, ma una delle sue più grandi passioni di fitness è il kung fu esplosivo. Per molti anni, ha praticato i suoi calci e ha sparito durante le sessioni di 90 minuti al Boston Kung Fu Tai Chi Institute tre volte a settimana.

È anche una praticante di yoga di lunga data (ed è stata una grande fan di Anusara prima dell'intera debacle di John Friend), e recentemente ha eseguito le sue pose con l'adorabile partner di yoga di sempre, figlia Vivian, nella foto.

Foto: Instagram/Giselleofficial

Più lettura

I segreti dei modelli di fitness
6 modelli che hanno lanciato i loro marchi di bellezza naturali
Come 7 addetti ai lavori di moda rimangono sani durante la settimana della moda